¿Hay tiempo para entrenar y mantenerse saludable si me convierto en piloto de una aerolínea?

Absolutamente.

En mi aerolínea, tenemos pilotos que son corredores de maratón competitivos, triatletas de Ironmen, constructores de carrocería, etc. Tenemos un piloto que, aunque es piloto, también se clasificó para los Juegos Olímpicos de Invierno en patinaje de velocidad a los 40 años.

No hay excusa para mantenerse en forma. Tienes mucho tiempo para mantenerte en forma como piloto de línea aérea.

Sin duda hay tiempo e instalaciones para hacer ejercicio. Casi todos los hoteles tienen una sala de ejercicios y muchos lugares tienen excelentes áreas para correr y parques cercanos. Puede tomar un poco de planificación para prepararse para los mejores lugares para realizar su entrenamiento.

Lo mismo ocurre con la planificación de alimentos y las comidas. Simplemente dando unos pasos para planificar con anticipación, puede comer de forma saludable y en algunos de los mejores lugares en el camino.

Encuentro que a la mayoría de los pilotos se les dificulta comer mucho en la cabina. Si puedes resistir los refrigerios y mantenerte en comidas saludables, descubrirás que puedes darte un capricho más cuando pruebes nuevos restaurantes.

Thomas E. Zerbarini

Requiere algo de disciplina, pero es posible. Depende mucho en qué etapa estás de tu carrera. Si usted es un copiloto regional en los EE. UU., Probablemente trabaje muchas horas y gane muy poco. Si se une a una aerolínea europea, tendrá un mejor equilibrio de trabajo / tiempo libre y vacaciones. Aerolíneas de Medio Oriente una bolsa mixta ……

Estás mejor, tu trabajo es mejor si lo haces. En lugar de optar por pasear por el bar del hotel, diríjase al gimnasio. En lugar de pasar las mañanas comiendo un desayuno asqueroso, salir a correr o nadar. Puedes hacerlo.

¡Por supuesto! Si tienes suficiente dedicación.

Normalmente, como piloto de línea aérea tiene 3-4 días y luego unos días libres. Podrías ejercitarte aquí y allá y tal vez incluso en un hotel durante uno de tus viajes si tienes una escala suficiente. Pero lo que no puedo enfatizar lo suficiente es la parte saludable para comer. Equilibrarlo. No estoy diciendo cortar todo lo que tiene un recuento de calorías con 3 o más dígitos. Estoy diciendo, si tienes un brownie o helado, consigue una ensalada o algo de fruta.

Ser piloto de una aerolínea es uno de los trabajos más sedentarios de la historia. Si pudieras salir a correr por la cuadra de un hotel todas las noches en un viaje, esto te ayudaría.

Sí. Hay tiempo para mantenerse saludable y hacer sus entrenamientos.

Los pilotos están obligados por ley a tener descanso mínimo, días libres mínimos y vacaciones. Esto te deja un poco de tiempo libre para cuidar tu cuerpo y tu salud.

El ambiente de la aeronave es seco y estarás sentado durante un tiempo. Alguna actividad después del vuelo es muy recomendable.

Cuando hay escalas, los pilotos permanecen en hoteles que normalmente tienen muy buenos centros de acondicionamiento físico que pueden usar de forma gratuita, por lo que es una buena práctica aprovecharlos.

Por supuesto que sí, pero no espere poder seguir ciertos cursos programados como “Bádminton todos los martes a las 8 pm”.

Por lo general, tengo más tiempo para hacer ejercicio mientras estoy de viaje que en casa. Cada hotel tiene un gimnasio y trato de usarlo tanto como sea posible. No trabajo para las aerolíneas, a veces estoy en el mismo hotel por varios días. Otras veces vuelo algunas piernas al día y solo tengo una noche en un hotel similar a la de un piloto de avión. Incluso cuando estoy realmente cansado sigo intentando entrenar porque me da más energía.

A veces puede ser difícil comer sano, especialmente si vuelo tarde por la noche. Intento empacar bocadillos saludables y beber mucha agua. Tienes que comer mucho en los restaurantes, pero casi todos los lugares te pueden hacer algo saludable como pollo asado o pescado y verduras.

Vuelo con algunos pilotos que son realmente saludables y otros que no. La vida se trata de elecciones.