El ronquido es causado por el bloqueo de nuestro paso de aire cuando respiramos. En general, es el estrechamiento de nuestro paso de aire de los músculos y tejidos a su alrededor cuando nos relajamos. Imagina que el pasaje de aire en nuestra garganta es una pajita. Si pellizcas la pajita en el medio mientras la soplas, se formarán diferentes sonidos a medida que vibre el área que pellizcas con la pajilla. Eso es básicamente lo que causa los ronquidos. Es raro que una persona sepa si él o ella ronca, ya que el estado de vigilia generalmente hace que nuestros músculos se tensen y evite el estrechamiento que produce ronquidos.
Como una edad individual, sus músculos se debilitan y se obtienen más tejidos con mayores depósitos de grasa. El aumento de peso y la obesidad pueden provocar ronquidos, ya que aumenta la probabilidad de estrechar los conductos de aire. El envejecimiento puede resultar en la progresión debido a la oportunidad incesante de ganancia y debilitamiento del tejido en comparación con una persona más joven. Sin embargo, incluso algunos bebés roncan pueden ser causados por un conducto bloqueado debido al paso nasal congestionado.
También puede ser hereditario ya que el ancho de la garganta, el tamaño y la posición de la lengua, el ancho y la estructura de nuestro conducto nasal y la cantidad de muscous que secretamos normalmente pueden ser factores que pueden causar ronquidos. En resumen, cualquier característica física que ya reduzca el paso del aire de un individuo.
Nunca es bueno roncar mientras duerme, ya que limita la cantidad de aire que respiramos y también expulsamos. Al reducir nuestra eficiencia pulmonar y, lo que es más importante, puede reducir el nivel de oxígeno que tenemos en nuestro torrente sanguíneo.
La peor condición potencial que puede ser alertada por los ronquidos es la apnea del sueño. La apnea obstructiva del sueño (AOS) es una afección en la que nuestro paso de aire está tan severamente limitado que realmente deja de respirar y desencadena un estado de vigilia cuando el cuerpo se sofoca. Estoy seguro de que si observa algunos roncadores, puede escuchar claramente que en realidad se están ahogando por una pausa silenciosa seguida de ronquidos nuevamente (debido a que se despiertan) y una repetición del ciclo.
El resultado es un ciclo de sueño muy perturbador y una amenaza para la vida a medida que los órganos internos comienzan a deteori y mueren por falta de oxígeno. Puede medir el nivel de oxigenación de la sangre (SpO2) usando un oxímetro donde cualquier nivel superior al 95% se considera seguro; debajo del 90% es bajo; una afección llamada hipoxemia e inferior al 80% puede comprometer la función del órgano como el cerebro y el corazón.
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Las afecciones médicas que pueden resultar de la AOS son hipertensión, accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad (¡es una condición que se cumple a sí misma!)
Por supuesto, la medición simple de la SpO2 durante la sesión de vigilia es insuficiente y, en su lugar, se requiere un instrumento llamado Monitoreo de Oxímetro Ambulatorio (AOM) durante toda una sesión de sueño. Esta prueba es recomendable para cualquier persona que ronca durante el sueño.
Puede corregir algunas condiciones de ronquido si no duerme boca arriba, pero dormir en la espalda es la mejor posición para sostener nuestra columna vertebral. Algunas de las formas básicas para evitar los ronquidos son hacer ejercicio, bajar de peso y evitar cualquier medicamento de relajación (por ejemplo, fumar, tomar alcohol, tomar pastillas para dormir y sedantes).
También están disponibles algunos aparatos de respiración que fuerzan el aire a través del pasaje y, finalmente, una cirugía que amplía nuestro paso de aire respirable. Consulte a su especialista en otorrinolaringología para obtener el mejor asesoramiento médico.
