Depende; todos tienen su propia relación con la repetición. Para aquellos que tardan en despertarse, la repetición puede ser una forma saludable de comenzar el día. Si solo busca dormir más, o espera en vano evitar sus responsabilidades, le recomiendo que se desconecte del botón de repetición.
El PRO:
Es posible construir una relación positiva con el botón de repetición; por ejemplo, a veces uso el botón de repetición para darme nueve minutos para concentrarme en los sueños que experimenté durante la noche, ya que soñar es mucho más fácil de recordar justo después del despertar. Si vuelvo a dormir accidentalmente, la próxima alarma de despertador me pone en movimiento.
La estafa:
Si bien presionar el botón de repetición un par de veces puede no arruinar directamente su salud, puede afectar su motivación. La postergación de la mañana en la forma de repetidamente golpear “dormitar” puede afectar la forma en que te mueves durante el día y cómo te relacionas con otras personas.
Peor aún, presionar el botón de repetición puede ser un hábito, por lo que incluso si no temes tu día, igual presionarás el botón de repetición porque te has entrenado para hacerlo. Esto no solo podría enviarle la señal de motivación incorrecta, sino que también podría volver loco a su compañero de cama.
Como si eso no fuera suficiente, esos minutos extra a menudo no son tan relajantes, especialmente si tiene falta de sueño (lo cual, créalo o no, la mayoría de nosotros lo estamos). Una repetición simplemente agrega más sueño interrumpido, también llamado “basura”. duerma “hasta el final de lo que pudo haber sido una noche de descanso. Esta interrupción del sueño no afectará seriamente su salud, pero la alarma adictiva puede ser un síntoma de otras interrupciones del sueño que podrían ser un problema real. Con el tiempo, la interrupción constante del sueño ligero puede hacer que te sientas gruñón y cansado.
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Entonces, aunque la repetición ocasional no es algo malo, no está de más preguntarse por qué siente la necesidad de golpearla en primer lugar. Con suerte, usted puede aprender a distinguir entre sus hábitos de sueño buenos y los no tan buenos para poder dormir mejor (¡y despertarse!) Todos los días.
PD. No dudes en consultar estos sitios sobre botones de repetición y nuestra relación con ellos
http://www.straightdope.com/colu…
http://blog.myzeo.com/time-spent…
