A veces caí como deprimido, ansioso, triste sin razón alguna durante algunos días, pero finalmente me siento totalmente normal. ¿Cuáles son las razones detrás de esto y qué debo hacer?

Esto se llama montaña rusa. Se debe a que está conectado en el presente o en el pasado a una persona antisocial. Cuando se conecta o se le recuerda a esta persona, desciende. Cuando no está conectado o le recuerdan, sube.

Hay un curso en línea corto y gratuito que puede hacer llamado The Cause of Suppression. En él puede aprender a descubrir quién lo ha reprimido y cómo manejarlo. Puede tener algunas realizaciones que cambian la vida como resultado. Ir al Curso de Causa de Supresión – Accidente Propenso o Bienestar? Déjame saber cómo va y te aconsejaré qué hacer a continuación. Buena suerte.

Joe Hochman
Hochman y Asociados

Algunas veces tomamos algunas de las vibraciones negativas que nos rodean tan fuertemente que nosotros mismos energizamos más negatividad para nosotros.
Definitivamente estoy de acuerdo con otras personas aquí que en el fondo podría haber algunas penas que tratamos de reprimir, pero finalmente sucede que las cosas que tratamos de evitar se nos ocurren con mayor frecuencia.
Y por naturaleza humana empezamos a molestarnos y entristecernos más por lo mismo.
Un punto importante que me gustaría sugerir en esta situación es evitar molestar a las personas que te rodean. Porque estamos sufriendo una agonía que es verdad, pero para superarla no deberíamos poner a otros en el mismo dolor.

En tal situación, incluso tratarías de recordar infinitos recuerdos para obtener la razón de tu tristeza, pero nunca obtendrías ninguna respuesta. Porque los pedazos y la tristeza han llenado el matraz de nuestra fuerza de defensa.

Así que, simplemente relájate y no trates de encontrar la razón detrás de esto. simplemente relájate por un momento (descansa bien) o haz un hangout con amigos o haz algo que hayas planeado desde hace mucho pero que no pudiste ejecutar. Hacer esto wud te hace sentir feliz. N gradualmente su matraz de tristeza comenzará a estar vacío.
La mejor manera de eliminar esta tristeza es hacer sonreír cada día a todos los que conoces en tu rutina diaria, tu sonrisa se convertirá en una razón para la sonrisa de otra persona que inundó inmediatamente tus tristezas.
Así que mantente fresco n nunca te olvides de sonreír … 🙂

El hambre y el cansancio hacen una gran diferencia. El estrés general en la vida (escuela, trabajo, familia, etc.) también puede hacer esto para usted. A veces, las viejas heridas emocionales salen a la superficie a través de los factores desencadenantes. Incluso una canción o una situación puede hacernos estallar. Otro post menciona el término “montaña rusa” … ¡así es la vida!

Pero algún día, podremos sorber té helado en el porche sin preocupaciones.

¡Tal vez “normal” es realmente anormal para la mayoría de nosotros!

Esto es bastante normal. La mayoría de nosotros tenemos eso. La mente humana experimenta muchas cosas: éxito, fracasos, altibajos. El sentimiento de que esto es algo único para ti puede generar una sensación de ansiedad. Eres tú, ¿quién encontraría una respuesta de tu yo interior? ¿Cuál es la razón? A veces, esto puede deberse a movimientos planetarios, especialmente el de la Luna, que cambia de casa, cada 2-1 / 4 días.

De todos modos, ciertos pasos sin duda ayudaría:
Tomando una caminata por la mañana / tarde.
Tomando más agua dulce.
Ejercicios de respiración.
Meditación.
Una dieta sana, fresca y nutritiva.

Es posible que esté reprimiendo muchas emociones, y estas emociones finalmente surgen. Trate de llevar un diario y deje salir sus sentimientos a través de él. ¡Te sorprenderá cómo puede ayudarte a aliviar el estrés!

Parece algo en el fondo inaudito, sin resolver, que sigue volviendo tan pronto como encuentra el camino. La próxima vez fíjate qué lo desencadena. ¿Es cuando te enfrentas a una falla o rechazo (pequeño o grande que hacemos a diario) o se correlaciona con algo que haces en intervalos específicos? A veces estamos deprimidos todo el tiempo, pero solo lo sentimos cada vez que somos libres de pensar en ello. La rutina diaria lo remite en cierta medida, pero como dije, encuentra su camino de regreso.

si a veces te sientes así, entonces enciérrate en una habitación, habla contigo mismo, haz lo que quieras. Olvida todo y lentamente serás normal.

Muchas veces me pasa a mí, me cierro en una habitación, no hablo con nadie, pierdo el tiempo en línea, veo una película, encuentro a un amigo o una persona al azar para hablar y traer las memorias viejas, sonrío y vuelvo a la normalidad.

Tener cambios de humor es completamente normal. Su estado de ánimo puede estar influenciado por una serie de factores. Una muy importante es la cantidad de sueño que obtienes. Otra razón puede ser el clima: esta es la razón por la cual las personas tienden a sentirse deprimidas y experimentan depresión estacional durante los meses de invierno. Podría ser hormonal. Las formas de mejorar su estado de ánimo son el ejercicio y la ingesta de alimentos que mejoran el estado de ánimo, como el chocolate negro. Lo juro por chocolate negro. Aumenta notablemente tu estado de ánimo aumentando los niveles de serotonina en el cerebro. También ayuda en el proceso de aprendizaje y memoria.

¿Quieres que termine tu ansiedad? Deja de creer tus pensamientos

La forma de lidiar con sus pensamientos es dejarlos estar donde están y no agarrarse a ellos de ninguna manera. Cuando deja que sus pensamientos sean, eventualmente se disolverán y desaparecerán.

La otra cara es que si luchas contra la mente e intentas obligar a las cosas a cambiar, empeorarás el problema.

Cuando tomes la decisión “No crearé más dolor, no sufrirás más en el momento presente”, estarás en camino de liberarte de tu sufrimiento.

El estrés es el hecho principal de la depresión, la ansiedad y la tristeza, por lo que debe encontrar la mejor manera de relajarlo para que pueda pasar su tiempo libre con su familia.

La razón: tu mente. Naturalmente, reacciona emocionalmente a las cosas que lo rodean, o incluso a sí mismo (y los pensamientos que contiene).

La solución: no lo escuches, nunca. Aprende a meditar