Seguí el plan de libros durante bastante tiempo y pasé de 205 y en muy buena forma a 192. No solo eso, sino que me sentí más fuerte y mejor acondicionador. Sin embargo, tenga cuidado con el plan intermitente de ayuno que puede ser difícil de seguir. La mejor de las suertes.
¿Alguien ha mantenido el plan establecido en Ingeniería del Alfa? Si es así, ¿cómo fueron tus resultados?
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