Hola,
El IMC es básicamente un intento de categorizar a alguien con bajo peso , peso normal , sobrepeso u obesidad según la cantidad de masa de tejido (músculo, grasa y hueso).
Aquí hay una vista que le da una vista rápida de los rangos aproximados. Según la definición más común, se encuentra en el rango saludable / normal.
Esto se ha dicho, BMI debe usarse con precaución. No llegaría tan lejos como para decir que es inútil. Sin embargo, también debe usarse con otras métricas, como el porcentaje de grasa corporal y las medidas de la forma del cuerpo. Este es el por qué:
- El IMC no diferencia entre la grasa corporal y la masa magra.
- El IMC no indica la distribución del peso.
También es un estándar relativamente viejo. Fue creado por Adolphe Quetelet, un matemático belga, y ha prevalecido durante más de 160 años.
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Los estándares ahora se están moviendo gradualmente hacia la medición tanto de la cantidad de grasa como de la masa magra, y la distribución del peso del individuo (es decir, dónde están la grasa y el peso en el cuerpo).
Aquí hay una lista rápida de métricas que pueden ayudarlo a lograr eso:
- Porcentaje de grasa corporal
- Relación cintura-cadera (es decir, circunferencia de la cintura dividida por la circunferencia de la cadera)
- Índice de volumen corporal / Escaneo corporal 3D
Aquí hay una explicación más detallada: por qué no siempre debes confiar en el IMC (y cuáles son las alternativas)
PD. ¿Curioso acerca de las alternativas al IMC? Pruebe el escaneado corporal en 3D a través del programa Beta Tester de Fitnescity (abierto hasta el 1 de junio de 2017).
¡Espero que esto ayude!
