Hrm. Ya sabes, esa es una pregunta sorprendentemente difícil, porque hay pruebas reales y falsas “pruebas” para casi todo, como puede atestiguar mi carpeta de spam. Quizás es por eso que esto ha pasado tanto tiempo sin una respuesta.
Pero, a pesar de saber que sea lo que sea que escribo, alguien por ahí podrá señalar algún oscuro estudio, lo intentaré: puede haber pruebas flotando por ahí en algún lugar al respecto, pero nunca lo he visto .
(Debo mencionar que tengo EM, lo que me hace más propenso a probar cosas que podrían ser buenas para mí sin una prueba rigurosa. Principalmente, solo controlo para asegurarme de que no sea activamente peligroso).
Hago ejercicio de baile aeróbico. ¡Pero eso es fácilmente demostrable como bueno, dices! Bueno, sí, pero no de la manera en que lo hago.
En lugar de los aeróbicos instrumentales regimentados, donde haces movimientos adecuados, solo hago el tipo de deporte en el que revoloteas, bailas como si nadie te viera, y en general te vuelves un idiota con movimientos que avergüenzan a Elaine Benes. (Gracias a Dios por las habitaciones que puedo cerrar para que, ya sabes, nadie está mirando.) Miro videos de Michael Jackson y no puedo copiar ninguno de sus movimientos con éxito, excepto tal vez uno o dos de Thriller. Hago barridos dramáticos y estúpidos con ridículas expresiones faciales tryhard. Intento recordar movimientos que aprendí en la clase de Judo hace 20 años. Me salteo, giro y hago patadas y golpes al azar sin ningún motivo.
Estoy convencido de que este camino es infinitamente mejor para mí que Zumba o lo que sea que la gente haga hoy en día. Sé , sin pruebas, que hay algo extremadamente bueno para mí al centrarme en los aspectos divertidos y tontos del ejercicio, incluso en detrimento de la forma adecuada y de los grupos musculares y blahblahblah. (Guardo ese tipo de pensamiento para mi levantamiento de pesas. Usualmente).
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Hay muchas otras cosas que hago porque definitivamente son buenas para mí, como palear nieve pesada hasta el punto de agotamiento, o beber refrescos con aspartamo, que la gran mayoría de los estudios dicen que no debería, pero en cada caso he podido encontrar algo en alguna parte que dice que es bueno o, al menos, está bien, así que supongo que no tienen sentido para esta pregunta.
