Los escritorios de pie son una nueva moda de salud. Si bien es cierto que pasar todo el día sentado en un escritorio no es saludable, no es necesario revertirlo y estar de pie todo el día. En cambio, asegúrese de tomarse un descanso de sentarse y caminar un poco. Evite usar un elevador cuando solo necesite subir o bajar 1 o 2 pisos y tomar las escaleras. Cambios simples que tienen el mismo beneficio.
¿Qué tan saludable sería si permanezco de pie durante todo el día en lugar de estar sentado?
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¡Estar parado todo el día será muy agotador!
La mejor manera es intermedia, siéntate un rato, luego párate un momento y continúa el ciclo. Simplemente no te sientes por largos períodos de tiempo, ¡eso es todo!
Si su postura es buena, debería poder pararse o sentarse todo el día. El dolor es un signo de mala postura, o de que aún no estás condicionado para pararte. Recuerde que algunas personas literalmente trabajan de pie todo el día, por lo que el cuerpo es más que capaz de hacerlo.
De pie se involucra más músculos en la espalda y los glúteos, haciéndolos más fuertes. Entre muchos otros músculos estabilizadores.
Pondrías más estrés en tu columna de lo normal. Si bien es importante mantenerse activo físicamente de forma regular, no es necesario permanecer de pie todo el día. Déle a su espalda un poco de descanso de vez en cuando y siéntese.
6.3 horas de sesión = un paquete de cigarrillos.
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