¿Qué vitaminas debería tomar además de la comida diaria, después de dejar de fumar? Por favor sea especifico

Vitamina Megadose c. Tome de 10000mg a 50000mg dependiendo de cómo lo tolere su cuerpo. Continúe tomando más si sus evacuaciones son como eran. Tan pronto como empiece a tener diarrea es cuando sabe que debe dejar de hacerlo, porque así es como sabe que su cuerpo está usando tanta vitamina C como necesita, de lo contrario la absorbería como hasta ese momento. Y cuando su cuerpo se contagie tanto como lo necesite, detendrá los síntomas de retirada y matará rápidamente un resfriado y otras dolencias. Comience el día con 3-5grams y tome 1-2grams cada 90min hasta que llegue a ese punto y realice un seguimiento de la cantidad. Es muy barato obtener polvo de vitamina c en cualquier lugar. O pastillas de 1000 mg, pero el polvo es más fácil de tomar y durará mucho más.