¿Dónde está tu lugar favorito para comer comida rápida saludable?

Pollo Loco o Chipotle .
Si su criterio es barato, saludable, abundante y sabroso, entonces es difícil superar el pollo sazonado a la parrilla + salsa + arroz y / o frijoles a base de vegetales.

En Chipotle obtengo el tazón de burrito: alrededor de $ 9 – 480cals, 51 g de carbohidratos, 43 g de proteína, 11 g de grasa.

En Pollo Loco puedo conseguir casi cualquier cosa, pero prefiero el bol de Pollo: $ 4.29 – 540 calorías, 85 g de carbohidratos, 37 g de proteína, 4 g de grasa.

Cuando como comida rápida, no es para mi salud. Seré honesto. Es porque es 1) rápido, 2) barato y 3) caliente.

La comida rápida se ha convertido en sinónimo de comida “basura”. Es bastante fácil tomar malas decisiones y es muy tentador hacerlo.

Si quiere tomar buenas decisiones (o, al menos, ‘mejores’), todo se reduce al control de porciones y la disciplina. Van a hacer que sea muy, muy, muy fácil para ti tomar la mala decisión (ahí es donde entra la disciplina). $ 1 bebida de cualquier tamaño. Ooooh, eso es demasiado buen trato para past up, ¿no? Creo que tendré uno. Incluso si come en el popular restaurante ‘saludable’ que mencionamos aquí, Subway, aproveche sus $ 5 pies de largo, un refresco grande y algunas papas fritas, y podría haber comido las calorías cargadas. Mac, papas fritas y comida de Coca (solo $ 4.99, por tiempo limitado, en los restaurantes participantes).

McDonald’s ha sido ampliamente criticado por engordar a Estados Unidos, pero acabo de tener una avena de bajo consumo de calorías (290 calorías) allí, solo el otro día. La porción fue muy razonable y me costó menos de $ 2.

Probablemente sea algo más fácil hacer la mejor elección en California, donde vivo. Una ley promulgada recientemente requiere que todas las cadenas de comida rápida publiquen el número de calorías en su menú, que es una razón por la que opté por el desayuno de avena, en lugar de su desayuno Deluxe de 1.000 calorías (huevos, tocino, salchicha, galletas, papas fritas y panqueques). Créanme, no fue una decisión fácil.

Todo esto es para decir que no hay un lugar claro para comer sano. Es una cuestión de ‘qué’ comes, no dónde. La mayoría de los restaurantes de cadena ofrecerán algunas opciones más saludables en su menú. Evita las bebidas azucaradas (refrescos y batidos), opta por el agua. Sáltate las papas fritas y las patatas fritas. Vaya ligero en los apósitos. Opte por las hamburguesas individuales, por encima de las dobles y triples (por “solo” unos pocos centavos más). Pruebe ensaladas (con aderezo en el costado). Verifique el contenido nutricional de su menú (la mayoría de los restaurantes de cadena tienen un sitio web con una página como esta. Ej. http://nutrition.mcdonalds.com/g …)

Sobre todo, ejerce control de porciones . Las porciones que sirven en los restaurantes de comida rápida generalmente son demasiado grandes, en comparación con lo que se recomienda para una dieta saludable. Ordena lo que quieras, córtalo por la mitad y guarda el resto para otra comida.

Aquí en Australia tenemos una cadena relativamente nueva llamada Sumo Salad.

http://sumosalad.com/

De hecho, comí en una de sus ubicaciones esta mañana y tenía una ensalada de tamaño mediano con 3 ensaladas diferentes … falafel, lentejas y pasta de pesto.

Comería allí más a menudo si tuvieran un lugar más cercano a mi casa.

En Londres:

Tibits para ensaladas vegetarianas, crudas y cocidas (con grasas mínimas), aderezo opcional [1], por razones ya articuladas por Makiko Itoh;

También cualquier buen pequeño asado del sur de India para Idli (tortas al vapor hechas con harina de arroz fermentada) y Sambar (lentejas cocidas con verduras, tomate, tamarindo, especias y hojas de curry con semillas de mostaza y asafoetida “tadkaa” cocinada con aceite mínimo), para una comida ligera rápida, abundante y reconfortante;

Wagamama para un plato de fideos de arroz con verduras y si tengo ganas, pollo – barato y alegre, bajo en aceite, rápido;

Wahaca para la comida mexicana de la calle donde elijo la ensalada de Sonora, con lechuga, aguacate, frijoles, algunas semillas servidas en un tazón de maíz que rara vez como pero que es perfectamente comestible: comida rápida, barata y fresca;

En Delhi y Bangalore también canalizo por los muchos lugares que sirven la comida Idli-Sambar descrita anteriormente; Mi segunda opción a menudo es la comida coreana, donde voy con bulgogi de carne con salsa de soja baja en sodio, muchas verduras y, a menudo, tiras de carne magra, con fideos de arroz.

[1] En una pregunta anterior sobre Quora, he discutido sobre su padre inversor Hiltl Vegi en Zurich, que era mi refugio favorito cuando vivía allí.

Chipotle. Tazón con arroz integral, frijoles negros, medio filete, mitad pollo, un poco de queso, guacamole, lechuga. Pídalo en la aplicación iPhone para que esté listo cuando llegue allí.

Todavía no he ido a mi lugar favorito de comida rápida, pero ya existe … en Palo Alto: http://www.wired.com/business/20 …

Mike Roberts, ex presidente y director de operaciones de McDonald’s, decidió aplicar lo que aprendió con McD, solo que esta vez con el objetivo de proporcionar una marca de comida rápida sostenible y saludable. Hace un año, abrió Lyfe Kitchen.

¡Te estamos esperando en Austin, Mike!

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EDITAR: Y luego está el almuerzo líquido …

Cada vez que tengo prisa con solo diez minutos de sobra y me siento particularmente descuidado, me dirijo a una barra de jugos y les pido que me hagan un jugo “V8” desde cero utilizando verduras frescas. No es particularmente barato, pero es RÁPIDO, delicioso y súper saludable.

Una conveniencia adicional es que esto es especialmente fácil de beber en el camino.

Definitivamente creo que es bastante fácil comer bien en Subway y Panera (pero también es fácil comer muy mal, así que ten cuidado). También me gusta Maoz, que aún no es de todo el país, pero son vegetarianos y tienen excelentes ensaladas, falafel, otros platos de inspiración del Medio Oriente, etc. Pero realmente el mejor consejo es tomar buenas decisiones donde quiera que estés. Con la excepción de tal vez KFC y otros lugares basados ​​en alevines, hay opciones saludables en cualquier lugar si sabes qué pedir.

Hay una serie de camiones de comida en Portland que tienen comida muy rápida y saludable. Una de mis favoritas es Aybla, que se especializa en comida mediterránea como dolmas, hummus y pita, falafel, etc. Aybla tiene la ventaja adicional de estar a unos 30 minutos a pie de mi casa, así que si camino de ida y vuelta no siento culpa en absoluto sobre comer allí. Y es delicioso

http: //www.goodfoodherebelmont.c …

En cuanto a las cadenas, aparte de Subway y el departamento de comida preparada en Whole Foods u otro supermercado, ocasionalmente me invito a visitar Baja Fresh. Sin duda es posible comer demasiadas calorías allí, pero todo es fresco y solo se fríen las patatas fritas.

Realmente depende de cómo quieras definir “comida rápida”.

La mayoría de las respuestas aquí han sugerido restaurantes que generalmente se consideran más “casuales” (Chipolte, Jason’s Deli, Subs) que lo que se suele pensar como comida rápida.

Estas son algunas de las opciones más saludables en algunos restaurantes de comida rápida de buena fe.

Taco Bell:
3 o 4 tacos frescos de crujiente. Estos en realidad tienen una gran cantidad de pico de gallo y lechuga, sin queso o salsas cremosas, y llegan a 150 calorías por pieza. Así que eso es alrededor de 450-600 calorías para una comida completa y en realidad tienes algunas verduras. Obtener agua para beber. También gastó alrededor de $ 4.

Arby’s:
3 sándwiches de carne de res asada. No hay verduras y se obtienen algunos carbohidratos grasos y refinados, pero se buscan 210 calorías cada uno y 12 g de proteína. Puedes hacer ejercicio en tu almuerzo, tomar algunos de estos en el camino de regreso y puedes obtener 36 g de proteína a 630 calorías en una comida de $ 3. No está mal.

Chick-fil-A:
2 ensaladas de pollo a la parrilla con té sin azúcar + limón para beber. Omita los crotones y los kernals de girasol. Obtén el aderezo italiano ligero y estás viendo alrededor de 390 calorías. Yo diría que solo tengo una ensalada, pero lo intenté una vez y estaba tan voraz después de que casi me comí la mano.

Mi tiempo favorito para comer comida rápida es para el desayuno porque cuanto antes comas algo, más lo perdonará tu cuerpo. Dicho esto, si vives cerca de Panera Bread o Corner Bakery , ambos tienen sándwiches de desayuno increíbles llenos de proteínas y que probablemente se incluyen con un café pequeño o mediano por un pequeño precio adicional.

El desayuno Power Sandwich en Panera es uno de mis favoritos para construir una buena base si me pierdo la comida más importante del día en casa. Es 340 calorías y tiene 23 g de proteína, que es una roca.

Hay una llamada popular a Chipotle aquí. No es que el restaurante en su conjunto sea la mejor opción, pero las opciones que tiene en su menú ofrecen algunas de las opciones más saludables que existen en el ámbito de la “comida rápida”. Aquí hay un artículo rápido “guía” sobre el menú de Chipotle. http://www.eatingrules.com/2010/ …

Recomendaría dos lugares para comer bastante rápido en Nueva York. Ahora, este primero, Shake Shake, puede estar engañando porque debo advertirle, las líneas son enormes . Pero, si llega temprano, alrededor de las 11 o más, entonces tendrá las mejores hamburguesas. No son baratos en McDonalds, pero seguro que son buenos y relativamente saludables.

El segundo lugar para ir sería Dirty Bird, cerca de Union Square. Está a un paso de Union Square, ya que está en 7th avenue y 14th street, pero si llega un poco temprano, digamos 5-6, realmente está buscando algo de comida rápida y buena. No tienen hamburguesas, pero tienen 1/4 – 1/2 pollos que son realmente buenos.

Espero no haber metido la pata aquí.

Prueba esto en chipotle. No se trata del lugar de las elecciones.

Exki http://www.exki.be

lamentablemente limitado a algunos países de Europa.

Es rápido en el sentido de que no necesita pasar más de 5 minutos en la tienda y es saludable ya que se basa principalmente en frutas y verduras frescas. Casi nada frito o muy gordo.

En Austin, Texas, tenemos Thundercloud Subs. Es como el metro, pero es un negocio local, con mucho sabor local. En general, creo que los sándwiches son el camino a seguir de manera rápida y saludable. Pan integral y carne magra, poca o nada de mayonesa. O evito las papas fritas o simplemente como la mitad de lo que hay en la bolsa.

Además, Jason’s Deli tiene excelentes ensaladas.

Me gusta Vegan Glory cerca del Beverly Center. Revise aquí La mejor hamburguesa vegetariana de todos los tiempos – Vegan Glory – Los Angeles. Me encanta Veggie Grill, pero no estoy seguro de que se pueda considerar saludable. Veggie Grill – Comida rápida vegana cerca de LAX (Aeropuerto de Los Angeles) – 30Traveler Mi favorito de todos los tiempos es Taim falafel en Nueva York. Estoy enamorado de Taim Falafel, NYC – 30Traveler

• Trader Joe’s (ensaladas y sándwiches preparados)
• Veggie Grill (cadena local de LA) http://www.veggiegrill.com/

¡De la lista Top7 de los mejores Restaurantes FF, tenemos que decir que Chipotle Mexican Grill es el ganador!

Otros restaurantes de FF para disfrutar … http://top7.com/top/387/Fast-Foo …

El metro es bueno (ya se mencionó en la respuesta anterior) y puede estar en casi cualquier ciudad, ciudad o aeropuerto.

Otro lugar que realmente me gusta, si puedo encontrarlo, es Panera. Su oferta de sopa y ensalada es genial. Ir a la ensalada griega con sopa de frijoles negros y una manzana en el lateral. Tendrás que tener cuidado allí, ya que tienen algunas cosas que definitivamente no son * saludables.