¿Qué tan saludable es vivir de una dieta pura no vegetariana? Además de los sabores artificiales y las grasas trans en la carne procesada, ¿hay algo no saludable en tener un balance dietético de 90% de carne y 10% de frutas y vegetales?

No es saludable vivir una dieta no vegetariana, especialmente si no es vegetariano, ya que la proteína de alto valor biológico, la vitamina B12, hierro de alto valor biológico, el ácido eicosapentaenoico saludable para el corazón y el ácido docosahexaenoico son principalmente propiedad de animales alimentos. Si no eres vegetariano, busca variedades de carne magra, clara de huevo y pescado graso para mantenerte saludable. Los vegetarianos deben incluir leche y otros alimentos vegetales equivalentes, por ejemplo, la soja y las lentejas son imprescindibles para cumplir con sus recomendaciones de proteínas. Los veganos deben tener cereales integrales, legumbres, verduras, frutas y, si es necesario, suplementos para los nutrientes mencionados anteriormente para evitar la deficiencia.
Mi respuesta para su segunda pregunta sobre el 90% de carne y el 10% de frutas y vegetales es:
Los fitoquímicos son compuestos químicos que se encuentran en alimentos vegetales que previenen enfermedades. Antioxidantes que neutralizan los radicales libres, vitaminas y minerales esenciales y fibra dietética saludable son credenciales de frutas y verduras que no puedes encontrar en los productos cárnicos. Por lo tanto, tome una porción generosa de frutas y vegetales a diario y recuerde que la proporción que ha mencionado no es de ninguna manera un equilibrio dietético.