Como ya se ha dicho en la mayoría de las otras respuestas, el ejercicio es una gran manera de aliviar el estrés y la agresión.
Muchas personas afirman que los deportes de artes marciales son de hecho una práctica muy efectiva para aliviar la agresión. Me gustaría señalar que esto depende ligeramente de la naturaleza de su agresión.
Se recomienda unirse a un club deportivo de artes marciales cuando:
- Usted / fue intimidado, amenazado, (sexualmente) abusado y oprimido y desarrolló hábitos agresivos debido a ello.
- Tiene una personalidad compulsivamente agresiva y puede volverse agresivo con los objetos y los humanos cuando lo obstaculizan en sus actividades.
- Puedes volverte agresivo fácilmente cuando te sientes intimidado o insultado.
- Te sientes mentalmente frágil y respondes ferozmente a cualquier cosa que pueda dañarte.
Sin embargo, se desalienta cuando sabe que:
- Tu agresión es instrumental; sirve para un propósito y requerirá que la gente lo convenza de no usar violencia, si es que termina con el hábito. Unirse a clubes de artes marciales puede ocasionarle problemas a usted y a su club si las técnicas se usan fuera del salón de deportes. Sin embargo, podrías hacer otro deporte más. De todos modos, no es como si tuvieras mi consejo si fueras así …
- Tu agresión también se dirige ‘hacia adentro’; Recientemente ha tenido tendencias de automutilación o suicidio. Realmente me gustaría alentarte a hacer deportes, porque te hará sentir mejor. Sin embargo, las artes marciales a veces pueden ser mórbidas en los detalles de las lesiones que los participantes o entrenadores a veces les gusta compartir, que es un notorio estimulante para estas tendencias.
TL; DR, hacer deportes y hacer ejercicio. Tal vez artes marciales.
