No puedo comentar demasiado sobre esta pregunta, pero a mi leal saber y entender, 2 cosas caen con la edad:
– Metabolismo
– Testosterona
Lea, para mantener o incluso ganar masa muscular más allá de las edades de 50 o 60:
– Debe reducir la ingesta de calorías ya que su tasa metabólica basal (el número de calorías que su cuerpo quema si se acostó en la cama todo el día y no se movió) es más baja, para mantener o perder peso.
– Puede necesitar ayuda para aumentar las pruebas
