¿Cuál es el mejor momento (qué comida) para comer los alimentos más nutritivos? Cena para la absorción durante la noche? Desayuno para la absorción durante todo el día? ¿O no importa y absorbemos todo sin importar la comida?

Desayuno – Come como un rey. Por la mañana, sus reservas de energía se agotan hasta en un 80% desde la noche anterior.
Así que no importa qué, comience el día con un menú de desayuno lleno de nutrición.

Los chinos tienen un dicho: comer como un rey en la mañana, un comerciante en el almuerzo y un mendigo en la noche.