Escucha audiolibros en un teléfono inteligente.
Esto es lo que hice en mi Android.
1. Instale “Smart AudioBook Player”. Puede establecer un temporizador de sueño durante 20 minutos más o menos
2. Compre o descargue libros de audio. También hay miles de gratuitos, por ejemplo: http://www.gutenberg.org/wiki/Gu..o puedes descargar torrents si lo deseas en http://thepiratebay.com
3. Carga y adéntrate con gracia en una bella historia, casi como la buena niñez.
Supreme Content
¿Es un mal hábito apretar los puños durante el sueño?
¿Por qué existen círculos oscuros incluso después de dormir lo suficiente en la noche?
hypnagogia es su amigo de respuesta. Mientras intentas quedarte dormido, haz lo siguiente,
1) solo mira la negrura frente a ti y trata de ver si se forma alguna imagen completa
2) espere hasta que comience a ver imágenes o patrones (esto generalmente ocurre cuando se acerca más a dormir)
3) céntrate en estas imágenes y trata de aferrarte a cada una tanto tiempo como puedas
Básicamente comenzarás Escenas y, mientras te duermes, ¡estas escenas se alargarán cada vez más hasta que se conviertan en sueños completos!
¡Espero que ayude!
Además de los audiolibros, escuchar podcasts es bastante bueno.
Específicamente, estos:
Cosas que debes saber
El podcast de Moth
Una historia del mundo en 100 objetos
Líderes del pensamiento emprendedor
Esta vida americana
Radiolab de WNYC
Una historia de Roma
Además, como sugerencia de un libro de audio: realmente disfruté es ” Una breve historia de casi todo “. Hay un montón de buenas historias en este libro (de audio). Y el tipo que lo lee hace un gran trabajo. Él es el David Attenborough de audiolibros.
