¿Cuáles son los beneficios y desventajas de las elípticas?

Al comprar su propia máquina elíptica, considere comprar una reconstruida en fábrica. Restaurado en fábrica significa que la máquina elíptica se utilizó anteriormente, pero se ha vuelto a fabricar y ensamblar para que vuelva a funcionar como nueva a un precio de descuento. No gaste todo su dinero en comprar productos nuevos, cuando esté disponible para su compra. Hay una amplia selección de elípticas reacondicionadas en fábrica de fabricantes conocidos como, Freemotion, Nordictrack, Proform y Reebok.

Tener su propia máquina elíptica le permitirá sentirse cómodo mientras hace ejercicio en la privacidad de su hogar. Cada fábrica elíptica restaurada proporcionará muchos beneficios para cualquier rutina de entrenamiento deseado. Esos beneficios incluyen:

Tono de cuerpo completo: las elípticas proporcionan un entrenamiento de cuerpo completo. Tonifican todo, desde los brazos hasta las piernas. Son pesados, lo que significa que su peso corporal es lo que funciona en todo su cuerpo. Una máquina para todo el cuerpo es una razón increíble para comprar una máquina elíptica restaurada en fábrica.

Quema rápida de calorías: puedes ejercitar todo tu cuerpo y, al mismo tiempo, quemar una cantidad de calorías. Las elípticas facilitan la quema de calorías debido a su capacidad de ir a cualquier velocidad e intensidad. Depende de usted la cantidad de calorías que desea quemar por la intensidad de su sesión de entrenamiento.

Reverse Stride: la mayoría de las elípticas pueden ir en reversa, lo que permite que diferentes grupos de músculos ganen fuerza y ​​también agrega variedad a cualquier entrenamiento.

Entrenamientos de variedades: con muchos modelos elípticos reacondicionados, puede seleccionar un curso de entrenamiento de diseño que se adapte mejor a su área deseada para tonificar y ajustar en el marco de tiempo que ha programado para ese día.

Vaya a su propia velocidad: las elípticas de fábrica están diseñadas de una manera que le permite ir a su propia velocidad. Puede modificar cualquier sesión de entrenamiento en función de sus niveles de energía y los músculos que desea tonificar a un ritmo diferente.

Sin impactos: una elíptica permite que su cuerpo haga un movimiento sin causar tensión en las articulaciones o los pies. Esto lo convierte en una alternativa más segura que otras máquinas de ejercicios para cualquier persona que sufra dolor en las articulaciones.

Seguir el progreso: la mayoría de las máquinas elípticas reacondicionadas pueden rastrear su progreso. Este es un gran beneficio, porque te mostrará de dónde vienes y cómo progresas.

Shape-Up-Outlets es un gran recurso cuando se busca comprar un equipo de ejercicio renovado de fábrica con una garantía. Visite su sitio web hoy en http://www.shapeupoutlets.com para obtener más información.

Como mencionó Crystal, las elípticas son más fáciles en las rodillas que las carreras. Es una buena forma de cardio de estado estacionario (si lo disfrutas).

Sin embargo, estos ejercicios son un poco largos si estás tratando de perder grasa o desarrollar músculo. Si estás tratando de perder grasa, hacer elípticas solo quema calorías mientras haces ejercicio. Si está desarrollando músculo, el ejercicio cardiovascular no es una forma realmente óptima de ejercicio muscular.

A diferencia de cuando estás levantando pesas, donde tu cuerpo quema calorías incluso después de tu entrenamiento mientras construye tus músculos. Pero si disfrutas de las elípticas y te gusta el entrenamiento de resistencia, ¿por qué no?

Hola OP,

Pensé en pegar un enlace a una guía bastante útil que debería agregar a las publicaciones de Crystal y Maki:

7 beneficios de usar un entrenador elíptico cruzado

Beneficios:

• Ejercicio de estrés para la parte superior e inferior del cuerpo
• Movimiento de sus piernas es compatible
• Quema más calorías que la cinta de correr
• Facilidad de uso

Contras:

• Nada como tal si se usa apropiadamente

(Fuente: 7 Mejor máquina elíptica – Principales elecciones y críticas para 2017)

Beneficios:
muy bueno en tu articulación
Se quema más calorías que las bicicletas o cintas de correr
Es fácil de usar para cualquier persona nueva en el ejercicio

Contras:
Puede ser bastante aburrido