¿Por qué exactamente las personas generalmente evitan comer después de las 9 pm?

Porque probablemente te acostarás pronto, probablemente, y es más difícil para tu cuerpo digerir los alimentos cuando estás acostado.

Todos son diferentes. No existe tal regla cuando comer y cuándo no comer.

Todo depende de tu objetivo de salud / estado físico. Coma cuando sienta que lo necesita y funciona con sus objetivos individuales de salud / estado físico. ¡Mantenlo simple y activo!

¡Espero que esto ayude!

Siempre es bueno tener su cena antes de las 7 o no antes de las 8. Debido a que la luz del sol tiene un papel muy importante en la digestión. entonces, después de la puesta del sol, la capacidad digestiva del estómago disminuye. Esto es lo que dice Ayurveda. Siempre es bueno evitar porciones pesadas después de las 8.

Supongo que porque es menos activo durante la noche y la digestión tarda más tiempo sin actividad física. He experimentado sensaciones de hinchazón general si como mucho por la noche o como Comer y dormir inmediatamente después.

Nunca he oído hablar de eso. tal vez esas personas solo evitan ser gordas …