Hay productos que ofrecen vibración. Un ejemplo sería la alarma silenciosa de LARK, probablemente podrías hacer una búsqueda en Google para eso.
Es posible que se despierte sin utilizar un reloj despertador, siempre que su ritmo circadiano y sus hábitos de sueño sean sólidos. La mayoría de las personas que regulan sus horarios de sueño de cerca pueden despertarse sin despertador. Seguir estos simples consejos definitivamente ayudará:
1) Dormir a la misma hora todos los días
2) Despertarse a la misma hora todos los días
3) Salir del hábito de presionar el botón de repetición
4) Anticipando el momento en que tienes que despertar
Una vez que te hayas entrenado para lograr todo esto sin esfuerzo, te encontrarás despertando incluso antes de que comience a sonar la alarma.
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Insomnio | Comprender los trastornos del sueño
