“No he tomado pastillas antiácidas en meses”. “¡Mi cuerpo ya no necesita refrescos!” “He perdido 12 libras en 10 días”. “¡Ya no me quemo el corazón!” “No he tenido este peso desde la escuela secundaria. “¡Todas estas son citas de personas que completaron mi Remodelación de 10 días! Mis clientes representan a la persona promedio; consumir una dieta llena de comida chatarra y frita, beber alcohol y bebidas cargadas de azúcar, y llenar sus cuerpos con una gran cantidad de productos químicos combinados y llamados “alimentos”. Desafortunadamente, estos son los alimentos básicos de una dieta estadounidense típica. Cada vez que encendemos la televisión, buscamos en Internet o salimos, ¡nos bombardean con anuncios poco saludables de comida rápida! La industria de alimentos gasta millones de dólares cada año investigando diferentes perfiles de sabores y brebajes químicos para crear algo que nuestros cerebros ansían cada vez más y en última instancia se vuelven adictos; como un adicto a la cocaína que quiere una línea de cocaína … ¡no es broma! Al igual que las drogas, estos químicos alimentarios alteran la química de nuestros cerebros y necesitan que se sientan “normales”, pero esta nueva normal no saludable no es para nada normal. Nos hemos alejado de comer alimentos nutritivos completos (y de gran sabor) que nutren nuestros cuerpos hasta una pendiente resbaladiza de adicción y toxicidad.
La mayoría de nosotros no somos agricultores y no sabemos exactamente qué entra en nuestra comida. Ya no podemos caminar afuera y recoger una manzana de un árbol y tomar un bocado confiadamente sabiendo que no fue recientemente rociada con productos químicos. Nuestras vidas se han convertido en un estilo de vida go to go, y a menudo nos encontramos agarrando algún tipo de comida preempaquetada que puede llenarnos lo más rápido posible antes de llegar a nuestro próximo evento. Desafortunadamente, cuando constantemente comemos de esta manera nos olvidamos de lo más importante que puede mantenernos sanos y saludables … ¡eso es comer para alimentarnos y alimentarnos adecuadamente! He creado The 10 Day Remodel Detox para que podamos recargar nuestros cuerpos para que funcionen correctamente, disminuir la inflamación, proporcionar energía sostenida e incluso enseñar a nuestros cuerpos a usar FAT como fuente de combustible primero en lugar de azúcar.
En la actualidad, la mayoría de las “desintoxicaciones” estándar le permiten tomar algún tipo de bebida durante los días en los que deja la sensación de estar nublado durante toda la duración de la desintoxicación. Esto se debe a una restricción calórica extrema y bajos niveles de proteína para ayudar a mantener una función corporal adecuada a nivel celular. Con mi Remodelación de 10 días, eliminamos lentamente los alimentos que se sabe causan problemas en el cuerpo mientras seguimos COMIENDO (al comer, me refiero a masticar) durante todo el día. Al eliminar lentamente los alimentos durante 10 días, puede estar más en sintonía con su cuerpo . Solo tenemos un cuerpo y usted es imprescindible para comprender qué tipo de alimentos afectan a su cuerpo de manera deficiente y qué alimentos alimentan adecuadamente su cuerpo para que pueda vivir verdaderamente todos los días al máximo. Quiero que remodele su cuerpo de adentro hacia afuera eliminando lentamente los alérgenos alimentarios comunes y reintroduciéndolos uno por uno para ver qué tipo de sensibilidades a los alimentos puede tener.
¿Qué tipos de alimentos eliminará durante la desintoxicación de remodelación de 10 días?
Bebidas con cafeína. Soy fan de la cafeína tanto como cualquier otra persona y creo que puede haber un lugar apropiado para la cafeína en nuestra vida cotidiana, pero el objetivo de esta remodelación es hacer que nuestros cuerpos vuelvan a la homeostasis (equilibrio) para que podamos verdaderamente saber lo que afecta nuestros cuerpos La cafeína puede tener un efecto negativo en la resistencia a la insulina, problemas para dormir, indigestión, presión arterial y más.
Productos lácteos. Se sabe que los lácteos y los huevos causan inflamación, gases, hinchazón y estreñimiento. Las personas a menudo notan un cambio importante en la forma en que se sienten cuando se deshacen de los productos lácteos .
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Granos que contienen gluten Mira, sé que no quieres subirte al carro “sin gluten” aquí, pero déjame decirte por qué tienes que deshacerte del gluten. El gluten es la proteína primaria en el trigo y en latín en realidad significa “pegamento” sí … ¡así que básicamente estás comiendo pegamento! La mayoría de las personas no tienen idea de que son sensibles al gluten / intolerantes, a menos que tenga la enfermedad autoinmune llamada enfermedad celíaca. El gluten puede causar inflamación, gases, dolor en las articulaciones, lentitud y otros problemas, incluidos problemas digestivos. Sacar el gluten de su dieta es una buena idea para ver si se siente mejor y es probable que anhele alimentos menos azucarados porque la mayoría de los alimentos que contienen gluten son extremadamente pesados y su cuerpo los procesará como azúcar.
Leguminosas y nueces: muchas personas tienen alergias a los cacahuetes (en una nota aparte, los cacahuetes no son una nuez, son una legumbre, ¡locos!). Muchas personas pueden manipular frijoles y lentejas, pero aún pueden causar reacciones alérgicas.
Carne roja. La carne roja está llena de hormonas, antibióticos, aumenta los niveles de colesterol y se sabe que causa resistencia a la insulina y daño a las células.
Azúcares refinados Ahora, ¿por qué querrías deshacerte de los azúcares? ¡Saben tan bien! Mira, no hay nada de malo en tener un diente dulce, pero hemos perdido el rumbo en lo que en realidad se considera dulce. Solíamos pensar que la fruta era dulce, pero con la aparición de edulcorantes artificiales que son cientos de veces más dulces que el azúcar real, ¡nuestras papilas gustativas han sido secuestradas! Los edulcorantes artificiales y el exceso de azúcar contribuyen a comer en exceso, la diabetes, la inflamación, el daño celular y la presión arterial alta, por nombrar algunos. ¡Hay más reacciones adversas a NutraSweet informadas a la FDA que todos los demás alimentos y aditivos combinados!
Ahora que tiene una breve descripción general de los tipos de alimentos que va a eliminar y reintroducir en su dieta, recuerde que es la mitad de la batalla. Es el orden y el momento de esta eliminación y reintroducción y la comida que comerá durante la desintoxicación lo que tendrá el mayor impacto en su cuerpo. Así que desafía a tu cuerpo completando mi 10 Day Remodel Detox para que puedas comenzar a estar más en sintonía con tu cuerpo y tratarlo como se supone que debe ser tratado … ¡como una máquina bien engrasada! Si realmente quieres que tu sistema funcione correctamente, prueba esta Remodelación de 10 días donde podrás comer comida REAL mientras estás en ella (todas las recetas incluidas), perder peso, entrenar tu sistema para quemar grasa como fuente de energía, y ¡sobre todo vivir una vida más larga y más sana!
Tuyo en salud,
Joey Thurman
@JoeyThurmanFit
