No hay nada de malo con una pieza de fruta saludable antes de llegar al heno, de hecho, es probablemente una de las mejores opciones de refrigerios a la hora de acostarse que puede elegir.
La fruta es una gran opción para comer bocadillos antes de acostarse, o de hecho en cualquier momento del día. Es bajo en grasas, razonablemente bajo en calorías y lleno de vitaminas y minerales que nos mantienen sanos. La noche es un momento en el que tendemos a complacernos mientras nos relajamos de la larga jornada de trabajo, por lo que muchas personas que están tratando de perder peso encuentran esta vez la más difícil de cumplir con su dieta.
No hay duda de que la fruta es una alternativa mucho mejor para quienes siguen una dieta que muchas de las comidas con alto contenido de grasas, calorías y bocadillos de azúcar que a menudo se eligen como una alternativa.
La fruta puede satisfacer los más dulces de los dientes, y a diferencia de la mayoría de los dulces, como pasteles, chocolate, helados y dulces, no son calorías vacías, sino que están llenos de nutrientes. También es fácil variar la fruta que elijas para evitar el aburrimiento.
