En resumen, ¡probablemente no! El sistema musculoesquelético es bastante robusto y es poco probable que sentarse en la posición descrita anteriormente pueda dañar la estructura de la pierna. La inactividad prolongada o el mantenimiento de una sola postura pueden causar molestias por una variedad de razones (presión arterial, pellizcos nerviosos, tensión muscular, etc.), pero su cuerpo generalmente provocará que cambie de posición de la incomodidad, aliviando así estos problemas. Sin embargo, es posible que ciertas posturas causen cambios permanentes en su sistema musculoesquelético si son prácticas habituales desde una edad temprana, durante largos períodos de tiempo y durante toda la vida. El más común que se ve es la postura en cuclillas habitual, que puede alterar la forma de la tibia, el peroné y los huesos del pie. ¡No estoy seguro de si ha habido algún estudio que analice la posición de las piernas cruzadas descrita anteriormente!
¿Estar sentado con las piernas cruzadas (tobillo sobre la rodilla) es perjudicial para la estructura ósea de la pierna?
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Es un poco vago de la fraseología si te refieres en una silla o en el piso.
El yoga considera que ambas posturas son beneficiosas.
sentarse en una silla es una variación vertical de
1. a) Figura 4 / Ojo de la aguja (segunda imagen)
sentado en el piso se llama
2. Tobillo apilado a la rodilla / Registro de fuego (Agnistambhasana)
ambos son conocidos por estirar la banda IT / piriformis / sartorius
pero en menor medida y de manera más segura que intentar el Lotus asana
que es el abridor de cadera estándar pero desafiante con los flexores de la cadera ya apretados.
Bob ha señalado que diagnosticar si su banda de TI es demasiado apretada
o demasiado flojo es crucial para planear su curso de acción.
” El problema entonces es que estamos tratando de tratar un tejido inflamado y sobreextendido al estirarlo aún más y golpearlo “.
Ten cuidado. 🙂
Un terapeuta ocupacional trata a la persona completa. Ya sea que se estén recuperando de lesiones o tengan discapacidades cognitivas o del desarrollo que afectan sus habilidades motrices, emociones o comportamiento, los OT ayudan a las personas a participar plenamente en la vida diaria. Si cruza las piernas mientras trabaja y eso provoca cualquier tipo de trastorno, recurra a un especialista para obtener ayuda.
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