Hora. Y descansar. Siga ejercitando el resto de su cuerpo pero permita que esa área en particular se cure. Se aplican los consejos MICE y RICE habituales: http: //www.hillsroadclinic.co.uk…
Si no hay mejoría después de dos o tres semanas, por supuesto, consulte a un médico o fisioterapeuta, aunque solo sea para tranquilizarlo. Pero parece que el tipo de cosas puede ser un poco lento para sanar, aunque en realidad no es muy grave. No se alarme si se demoran entre 6 y 8 semanas o más antes de que vuelva a la normalidad; eso aún no significa que haya un daño duradero.
