Hay 3-4 mecanismos que funcionan bien.
1. Necesita tener “múltiples modos” de entrada de datos. Por ejemplo, ayuda trabajar con voz a texto y escritura manual a texto. Esto le permite tomar descansos y descansar de la muñeca.
2. Pruebe el teclado ergonómico MS Natural. Está bastante cerca de QWERTY y, por lo tanto, no necesita que te vuelvas a entrenar mucho. Tener ambas manos en ángulo para que no se doblen en la muñeca es muy útil para reducir el dolor en la muñeca.
3. Use una toalla suave en el borde de la mesa para que sus muñecas no toquen el borde de la mesa. Entiendo el tipado flotante sugerido. Sin embargo, los usuarios más pesados sí trabajan con un soporte. He visto que el lado de la mano que se frota contra la mesa parece hacer que el lado de la palma sea muy sensible.
4. Tome más descansos, cambie a un horario diferente. Todas las sugerencias solo ayudan si reduces las causas.
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5. Una variante que uso es un “dispositivo de entrada de tableta física” como la tableta MonoPrice. Es bastante barato y le permite eliminar el mouse. Además, el dispositivo se reconoce bien en Vista y Win7. Le permite utilizar la escritura a mano y las herramientas de dibujo que vienen con el sistema operativo. Funciona muy bien para compartir una pizarra de escritorio, dibujar mientras describes cosas a través de LiveMeeting o Desktop Share.
El hecho de que pueda hacer la mayoría de las actividades del mouse mediante un lápiz-estilo-escriba ayuda mucho.
6. Existe una marca de dispositivos comercializados por Evoluent. Llamado el “ratón vertical”, te ayuda a evitar que los movimientos de los dedos se muevan hacia arriba y hacia abajo al intentar hacer clic con el mouse. En su lugar, utiliza un gesto de saludo neutral y ayuda a que los dedos se curven hacia adentro cuando haces clic (en lugar de levantar hacia afuera).