No. El momento en que naciste es completamente irrelevante para tu ritmo circadiano. Te conviertes en una persona de la mañana o en un ave nocturna dependiendo de tu crianza y horario de trabajo. Si ha pasado gran parte de la infancia y la adolescencia durmiendo temprano y levantándose temprano, es más probable que se convierta en una persona de la mañana. Sin embargo, los años de fiesta o la televisión nocturna te hacen un ave nocturna. Entonces, eventualmente, todo está determinado por el estilo de vida. Si es un noctámbulo o una persona madrugadora, obtener un mínimo de 7 1/2 horas de sueño cada noche es esencial para todos los adultos. He aquí por qué: 9 razones importantes por las que nunca debería perderse su sueño
¿El momento en que naciste tuvo algún impacto en tu eventual ciclo circadiano óptimo?
Supreme Content
¿Qué se siente tener un ritmo de sueño irregular durante largos períodos de tiempo?
¿Qué pastillas para dormir podría usar para ayudarme a dormirme?
More Interesting
¿Qué tan difícil es despertar de la etapa 3/4 de sueño?
¿Qué tan malo es la privación del sueño para mí?
¿Por qué los perros duermen tanto?
¿Puede dormir realmente por períodos de tiempo más cortos si duerme en un colchón mejor?
Cómo saber cuándo comienza mi etapa de sueño REM, para poder omitirla
¿Las pastillas para dormir aumentan el riesgo de morir joven?