No puedo darle una respuesta totalmente médica, pero además de descansar el cuerpo, la reorganización mental ocurre durante el tiempo de sueño.
Estoy durmiendo terriblemente desde hace algunos meses debido a un frío duradero y encuentro que:
– mi cerebro es más lento
– Estoy más irritable
– Conecto temas menos fáciles juntos
– Soy más ciclotímico que de costumbre 🙂
Acabo de escuchar que el tiempo de sueño ideal para un hombre es entre 7h15m y 7h45m más y tampoco es saludable.
Supreme Content
¿Por qué no puedo despertarme con una alarma?
More Interesting
¿Qué hace que algunos despertadores sean mejores para despertarme que otros?
¿Qué consejos puede darle a alguien que tiene dificultades para dormir cada noche?
¿Cuál es la mejor almohada para los que duermen de espalda?
¿Cuál es la mejor “alternativa” para dormir?
¿Por qué me siento más cansado después de despertar y no dormir?
¿Por qué algunas personas duermen con uno de sus brazos cubriendo su frente?
¿Cómo puedo saber cuánto tiempo de hecho paso durmiendo?
Soñar mucho y hablar durante el sueño significa que no estás durmiendo lo suficientemente bien?
