¿Qué puedo hacer con los ronquidos de mi esposa? Me mantiene despierto y estoy agotado yendo a trabajar.

Haga que duerma de lado (como si estuviera de costado). Eficaz, probado y ejecutado con éxito.

Mi madre también sufría de apnea del sueño y solía compartir la cama con ella. Le pedí que durmiera de su lado. Pero ella tira y gira todo el tiempo. Entonces, durante unas semanas, la volvería dormida. También le puse una almohada detrás de la espalda después de darle la vuelta, de modo que, incluso si trata de volverse en sueños, no estaría completamente echada sobre su espalda. En la segunda / tercera semana, su ronquido se redujo significativamente y ella estaba durmiendo de su lado sola. Ahora, es una cosa del pasado.

Tener paciencia. Si no eres tímido al respecto, puedes cucharear juntos. Se dice que dormir en el lado derecho es la mejor posición para la digestión y otras funciones corporales. Espero que esto ayude. Y, si esto funciona para usted, ayúdelo a cualquier persona que pueda compartir sus problemas.

Anon por la privacidad de mi familia.

Como todos sabemos, sus ronquidos pueden hacer que se sienta mal y puede causar molestia a la pareja que intenta dormir a su alrededor. Si crees que el tratamiento del ronquido es una tarea difícil, entonces estás equivocado. Definitivamente hay una cura permanente y hay tratamientos disponibles para roncar.

Sin embargo, el alto nivel de ronquidos se puede tratar con la ayuda de dispositivos contra el ronquido, que juegan un papel importante en la reducción y prevención de los casos de problemas de ronquidos pesados. Me gustaría preferir un dispositivo anti-ronquido llamado ASONOR, un dispositivo anti-ronquido

Solía ​​tener problemas con los ronquidos, especialmente cuando solía dormir de espaldas. Si bien no me gustan las soluciones quirúrgicas, busqué otras opciones.
Existen diferentes soluciones para el ronquido: ejercicios, diferentes remedios naturales, almohadas especiales y procedimiento de pilar quirúrgico.
Consulte este enlace para ver las diferentes soluciones: una cura para los ronquidos

Individualmente para mí, la almohada anti-ronquidos hizo el truco. He estado probando diferentes almohadas y recomendaría una marca llamada Snoreless.
Enlace: almohadas anti-ronquidos: efectos muy agradables

¡Buena suerte!

Solía ​​roncar también, a veces tan fuerte que me despertaba incluso a mí misma. Me rehusé a tomar parte de CPAP, pero me alegro de que ayude a muchas personas, como lo hizo con Kay. Solo sabía que nunca sería capaz de dormir conectado a una máquina ruidosa mientras llevaba puesta la cabeza incómoda. Además, la cosa es difícil de mantener limpia y costosa de mantener. Y solo intenta subirte a un avión con ese equipo a cuestas: tengo una amiga que usa CPAP que también viaja varias veces al año y siempre tiene problemas con la TSA que intenta explicar qué es este equipo y para qué sirve. Yo mismo tuve una cirugía ambulatoria hace varios años que solucionó todo. Se llamaba uvulopalatoplastia. Es un procedimiento basado en el calor que se realiza en la parte posterior de la garganta, el paladar blando, para acortarlo y endurecerlo, de modo que se crea una vía respiratoria más abierta, lo que reduce el ruido. ¡Recomendaría tal procedimiento sobre CPAP cualquier día! Fue rápido (aproximadamente 15 minutos), realizado en la oficina, solo se utilizó anestesia local.

Howdie, gracias por preguntar. Chico, sé cómo es eso. Yo soy esa esposa Yo ronco lo suficiente como para despertar a mi madre en la habitación contigua. Fui al médico y me hicieron una prueba de apnea del sueño. Duermo con una máquina de CPAP cada noche. Si ella es capaz, tal vez debería ir al médico y preguntarles.

Además, no los he probado, pero conozco a otros que sí los han ayudado a roncar. Prueba esas tiras para la nariz con la respiración adecuada. Se supone que ayudan a mantener abiertas las vías respiratorias. Aunque no entiendo muy bien cómo funcionan, podrían ser la forma más barata de ver si puedes aliviar algunos de sus ronquidos.

Buena suerte en tu búsqueda. Espero que puedas dormir bien por la noche pronto. Cuídate y abraza y besa a tu esposa.

Los ronquidos pueden ser un signo de un anormal anatómico subyacente. Según la opinión de algunos compañeros de cama, los ronquidos también pueden ser una manifestación de la apnea del sueño. El sobrepeso u obesidad también puede volverse más propenso a los ronquidos. Las amígdalas agrandadas, las adenoides, la úvula o la noche avanzada durmiendo estas son las causas de los ronquidos. Entonces, para resolver este problema, haga que cualquier médico de profesión conozca el motivo correcto de la enfermedad y trate de curarlo pronto mediante un mejor tratamiento.

asonor.com

Persuádela para que realice los ejercicios de respiración informados en el Hogar: respira suavemente. Han trabajado para muchas personas … vean los endorros allí.