Es algo que encuentro muy importante.
La mayor parte de mi día me paso la multitarea. Respondo correos electrónicos durante una conferencia telefónica. Doblo la ropa mientras veo las noticias. Yo coacciono mientras veo The Walking Dead . Hago malabares. Es solo como yo opero.
Pero en los momentos antes de que me duerma, no hago nada. Me quedo muy quieto, miro al techo y dejo que mi cerebro haga lo que necesita.
Es como si mi mente fuera un castillo hecho completamente de hielo. Durante el día, mis pensamientos se dirigen con mucho propósito a través de pasillos angostos y estrechos. Estoy concentrado. Pero al final del día, el castillo se derrite lentamente, y mis pensamientos se vuelven menos dirigidos, con más libertad para fluir y mezclar en un orden particular. No estoy obligando a mi cerebro a centrarse en una sola cosa; Solo dejo que los pensamientos, imágenes, recuerdos y experiencias se procesen en su propio tiempo.
Si hay algo que me estresa, esto me ayuda a poner ese estrés en perspectiva. Me puede ayudar a identificar soluciones a problemas que me había distraído demasiado para darme cuenta. Y me da la oportunidad de hacer una pausa y apreciar. No todo es una lucha. A veces es importante tomarse el tiempo para procesar que tenemos imágenes de alta definición de la superficie de Marte . Que por primera vez en la historia de la humanidad, podemos tener una conversación cara a cara en tiempo real con personas de todo el planeta. Y que no importa cuánto hayamos aprendido sobre nuestro universo, ahora hay alguien descubriendo algo que no sabíamos antes.
Es difícil hacerlo mientras se realizan múltiples tareas.
