Para utilizarlo completamente no significa que reduce drásticamente la cantidad de horas que duerme. Incluso si lo haces, no te darás cuenta de esto inmediatamente. Los efectos comenzarán a aparecer en su cara en pocos días. Tus ojos se verán hundidos, círculos oscuros y todas las cosas posibles que te harán parecer enfermo.
Ahora, arriba, el párrafo fue para convencerte de que 6 horas de sueño continuo son sanas y necesarias. Yo también era así. Podría permanecer despierto pero no levantarme temprano. Me di cuenta en un momento en el que estúpidamente desperdiciaba mis días de semana la hora que obtengo en la televisión y series, y luego, dormir los fines de semana para compensar.
¡¡Así que esto es lo que hice para autodisciplinarme!
- Recomiendo mucho que leas la Guía de Grandeza de ROBIN SHARMA y que llorará cuando mueras.
- Mantenga un hábito si va a trabajar temprano. Yo mismo elegí voluntariamente el horario de mi oficina de 6 AM a 3 PM.
- He leído y también he experimentado que toma 21 días hacer un hábito.
- Participe en actividades como la natación o el gimnasio o cualquier actividad física que provoque el esfuerzo para que junto con sus beneficios también lo ayude a dormir temprano.
- Y de nuevo, lea el material de ROBIN SHARMA, ya que es difícil explicarlo aquí y personalmente creo que lo que está buscando lo conseguirá allí.
