¿Qué consejos puede darle a alguien que tiene dificultades para dormir cada noche?

Esto se parece mucho al síndrome de la fase retardada del sueño, un trastorno del ritmo circadiano. Desafortunadamente no hay una solución para eso. El tratamiento farmacológico todavía está a nivel de prueba, lo que significa probablemente años del mercado, incluso si tienen éxito. El cambio de estilo de vida es la única posibilidad de mejora.