Sugiero consultar el tema ¿Cuál es la mejor manera de seguir la calidad y la duración de tu sueño?
Se hacen sugerencias como la mencionada por Avid Avini, pero también otras sugerencias útiles como, por ejemplo, WakeMate (para iOS y Android; http://wakemate.com/), Zeo Sleep Manager (iOS y Android; http: // www. .myzeo.com / sleep / shop / …), Sleep Bot Tracker (http://nl.appbrain.com/app/sleep… Sin embargo, no es una recomendación si realmente quieres saber más sobre el tiempo de vigilia entre el inicio del sueño y el inicio de la activación ), Sleep como Android (https://sites.google.com/site/sl…), FitBit (gratis para iOS). La ventaja de FitBit es que rastrea la actividad física, así como el consumo de alimentos, ambos factores que influyen en el sueño.
