No es raro que la gente no recuerde muchos de sus sueños y hay bastantes personas que incluso afirman no soñar en absoluto.
Pero parece que hay muy pocas personas que realmente no sueñan y sueñan casi todas las noches. Si despiertas a casi cualquier persona que diga que no sueña en el momento adecuado durante la noche en una noche determinada, entonces informará lo que está soñando.
Lo que sucede conmigo es que tendré fases de sueño muy, muy vívidas, especialmente al final de la noche justo antes de despertar. Y luego me levanto y recuerdo el sueño, por un tiempo puedo incluso volver a dormir y continuar el sueño casi en el punto donde lo dejé. Entonces es todo lo contrario de lo que sucede contigo.
Sin embargo, si me levanto y empiezo con el día, y no hago un esfuerzo inmediato para recordar de qué se trataba el sueño, todo se habrá ido en unos diez minutos sin ninguna posibilidad de recordar más que los detalles más vagos. al respecto.
Entonces, creo que funciona un mecanismo para que mi cerebro suprima la memoria del material de los sueños de forma regular.
Así que tal vez no es tan extraño lo que te está sucediendo: es solo que tu cerebro suprime el recuerdo de tus sueños mejor que para mí.
¿Por qué siempre tengo sueños espeluznantes sobre algo horrible que le sucede a mis hijos?
¿Por qué echo de menos a un ex por la noche más que por la mañana?
¿Por qué sigo despertando con hambre?
Estoy muy deprimido. ¿Debo tomar drogas o simplemente dormir mucho?
Es posible que puedas entrenarte para recordar más. Si se despierta repentinamente y recuerda un arrebato de un sueño, puede tratar de escribir algunas breves impresiones antes de abrir los ojos. Necesitas practicar un poco y tener un cuaderno al lado de la cama. También puedes ayudar al proceso imaginando que te despiertas al día siguiente y haces esto cuando estás acostado para irte a dormir.
Es una técnica simple y puede que no parezca que haría cualquier cosa, pero a veces lo hace. Merece la pena intentarlo si quiere recordar más acerca de sus sueños.
