¿Qué nutrientes son buenos para la piel?

Vitamina A

• La prevención de la deficiencia de vitamina A es importante para prevenir el acné.
• La vitamina A, utilizada en los tratamientos del acné, ayuda a estimular el crecimiento de nuevas células de la piel.
• Es mucho más útil poner vitamina A en la piel que tratar de consumir vitamina A adicional para nutrir la piel desde adentro hacia afuera.
• La vitamina A en varias formas es el tratamiento más común para el acné. Accutane, Retin-A y Differin son en realidad formas sintéticas de esta vitamina que se utilizan para estimular el rápido crecimiento de la piel.

• Los tratamientos con vitamina A no son especialmente útiles para la piel grasa, aunque es importante evitar la deficiencia de vitaminas incluso si tiene la piel grasa.
• La mantequilla, la crema, el hígado y el aceite de hígado de bacalao son fuentes naturales de vitamina A saludable para la piel. O puede tomar un suplemento de vitamina A sugerido por el médico
• La vitamina A es un poderoso antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres. Los radicales libres pueden causar estrés oxidativo, que puede cambiar el entorno de las glándulas sebáceas
• Repara la epidermis para proteger contra los rayos UV
• Ayuda a la piel a mantenerse húmeda y flexible, promoviendo una apariencia suave

Vitamina C

• En grandes dosis, la vitamina C funciona para calmar el sistema inmune en lugar de estimularlo, evitando que destruya la piel sana en lugar de la bacteria en los poros. Cicatrices de acné: la vitamina C ayuda a rejuvenecer la piel promoviendo la producción de colágeno y elastina, proteínas esenciales necesarias para generar nueva piel

Tome precauciones al conocer a continuación las causas del acné

Evita debajo para una buena piel

• Comer exceso de grasa y comida chatarra
• Piel extra seca o grasa
• No haciendo ejercicio
• Tocando regularmente la cara con la mano
• Usar productos para el cuidado de la piel equivocados
• No aplica protector solar
• Menos consumo de agua
• Sobre srubbing
• No limpiando correctamente
• Poros obstruidos
• Sobre la exposición al sol
• Estrés
• Problema digestivo
• Alergia
• Contaminación ambiental
• Cierta medicación
• Pcos
• Desequilibrio de la armonía

•• otros consejos para una piel sana

• Tea Tree Oil contiene un fuerte compuesto antibacteriano y antimicótico que trata el acné en una duración más corta en comparación con otros métodos al mismo tiempo, dará un efecto calmante a la piel, una ventaja más de este aceite es que curará la espinilla sin ninguna cicatriz. Desvanecerá la cicatriz de la espinilla y le dará una piel clara.
• Usa paquete de hielo

• Aplicar máscara de tomate

Hábitos

1. Beba 2-3 litros de agua
2. Evite fumar y el alcohol
3. Coma vegetales verdes y frutos rojos más

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