El trabajo nocturno en el modo sin paradas puede causar serios peligros para la salud si no tienes suficientes estrategias para sobrellevar el sueño. En las mujeres, los turnos nocturnos prolongados se asociaron con un aumento del riesgo de cáncer. A continuación se muestra una parte del contenido protegido por derechos de autor republicado aquí con el consentimiento del autor
@ Agitados turnos nocturnos – Mr. Crab está esperando
Turnos de noche agitados – Mr. Crab está esperando
Tienes una razón más para decir no a los turbulentos turnos nocturnos o a pensar en despedir un trabajo. Una investigación realizada por la Universidad de Washington señala la luz hacia hechos inquietantes pero serios. El estudio ha encontrado un aumento alarmante en las probabilidades de aparición de cáncer de mama en mujeres que hacen turnos nocturnos o que se exponen a las luces durante la noche. El cáncer de mama es solo el comienzo y el estado hormonal alterado, el cáncer colorrectal y una plétora de
anormalidades viene con eso.
¿Por qué sucede esto? Para responder a esa pregunta, necesitamos saber sobre el ritmo circadiano. El ritmo circadiano es el patrón normal del cuerpo humano que nos hace dormir durante la noche y estar despiertos durante el día. La National Sleep Foundation dice que la cantidad de oscuridad o luz influye en el sueño humano de una manera significativa. Hay un centro altamente sofisticado en el cerebro humano llamado Núcleo Quiasmático Supra que regula el ritmo circadiano de nuestro cuerpo. El núcleo mantiene al cuerpo humano alerta durante el día al aumentar la temperatura corporal y cerca de la cual libera melatonina, una hormona responsable de hacernos dormir.
