¿Es realmente perjudicial para usted una lata ocasional de Coca (es decir, NO dieta), asumiendo que es saludable y vive un estilo de vida saludable (ejercicio regular, dieta saludable, etc.)?

No soy médico, pero no creo que ningún médico le diría a alguien que goza de buena salud que un tratamiento ocasional es malo para usted. Tanto como los videos sensacionalistas hechos por personas adictas a la salud y las personas con agendas podrían querer que creas que la soda es tóxica.

Dicho esto, si solo bebes soda de vez en cuando deberías vigilar de cerca cómo reacciona tu cuerpo, especialmente si no comes mucho azúcar en el resto de tu dieta. Hay una gran cantidad de azúcar en los refrescos, y cafeína, y un cuerpo que no está acostumbrado a absorber que podría no ser capaz de procesarlo tan eficientemente como alguien que lo consume regularmente. Si está preocupado, controle su frecuencia cardíaca mientras la toma y poco después. Probablemente se dará cuenta de que tiene una “oleada de azúcar”, así como una sacudida de la cafeína, seguida de un choque de energía más tarde.

No necesitas ninguna ciencia. Solo mira esto:

El texto en el video es irrelevante. Estoy bastante seguro de que nadie en su sano juicio se sentaría y consumiría 9 cucharaditas de azúcar de una sola vez.

También agregaría ese jugo de fruta, Sprite, cualquiera que sea igual de alto en azúcar, esto no es para destacar Coca Cola de ninguna manera.