¿Cuáles son los inconvenientes de tomar café (estoy viendo la cafeína en particular, pero si hay algo más que estoy escuchando).

Excelente pregunta

ž1) La cafeína funciona bloqueando nuestra ‘pastilla para dormir’ natural, la adenosina. Por lo tanto, termina siendo un círculo vicioso, interfiere con nuestros ritmos circadianos, permite funcionar mejor cuando estamos privados de sueño, pero causa la falta de sueño para la que lo necesitamos. Usamos cafeína para compensar el déficit de sueño. causado por el uso de cafeína: cualquier uso de cafeína (incluso pequeñas cantidades) interfiere con nuestro sueño

2) Si consume más de 550 mg / día, causa deshidratación

3) Aumenta la presión sanguínea al disminuir el flujo sanguíneo al corazón, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca e hipertensión. No debe usarla si tiene presión arterial alta o enfermedad cardíaca.

4) Levanta azúcares en la sangre: no los use si tiene diabetes (descafeinado está bien)

5) Hace que la respuesta al estrés sea aún mayor (se libera más adrenalina)

6) Puede ponerte tenso, nervioso, ansioso: no lo uses cuando estés estresado o si eres una persona con mucho estrés.

7) Puede causar pesadillas o insomnio si lo bebe antes de acostarse

ž8) Es fisiológicamente adictivo

9) Se asocia con tasas más altas de cáncer de riñón y vejiga, enfermedad fibroquística de la mama, cáncer de páncreas, osteoporosis, abortos involuntarios, insomnio, acidez estomacal / ERGE

§10) No debe tomar cafeína con ningún medicamento que tenga efectos estimulantes (p. ej., efedrina, pseudoefedrina) porque aumenta los efectos secundarios como debilidad, náuseas, latidos cardíacos irregulares, aumento de la presión sanguínea

ž11) No debe tomarlo con antibióticos o Echinacea, ya que interfieren con la descomposición de la cafeína y le produce nerviosismo y tiene insomnio.

¡Espero que ayude!