Excelente pregunta
ž1) La cafeína funciona bloqueando nuestra ‘pastilla para dormir’ natural, la adenosina. Por lo tanto, termina siendo un círculo vicioso, interfiere con nuestros ritmos circadianos, permite funcionar mejor cuando estamos privados de sueño, pero causa la falta de sueño para la que lo necesitamos. Usamos cafeína para compensar el déficit de sueño. causado por el uso de cafeína: cualquier uso de cafeína (incluso pequeñas cantidades) interfiere con nuestro sueño
2) Si consume más de 550 mg / día, causa deshidratación
3) Aumenta la presión sanguínea al disminuir el flujo sanguíneo al corazón, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca e hipertensión. No debe usarla si tiene presión arterial alta o enfermedad cardíaca.
4) Levanta azúcares en la sangre: no los use si tiene diabetes (descafeinado está bien)
5) Hace que la respuesta al estrés sea aún mayor (se libera más adrenalina)
¿Por qué necesito comer tanto?
¿Por qué comemos comida picante cuando sabemos que no es bueno para nuestra salud?
¿Cuál es más saludable, comiendo frutas y verduras O jugándolos?
¿Cuál es la mejor manera de acostumbrar el sistema digestivo a la comida picante?
¿Es más saludable obtener un mayor porcentaje de calorías de frutas o nueces? ¿Por qué?
6) Puede ponerte tenso, nervioso, ansioso: no lo uses cuando estés estresado o si eres una persona con mucho estrés.
7) Puede causar pesadillas o insomnio si lo bebe antes de acostarse
ž8) Es fisiológicamente adictivo
9) Se asocia con tasas más altas de cáncer de riñón y vejiga, enfermedad fibroquística de la mama, cáncer de páncreas, osteoporosis, abortos involuntarios, insomnio, acidez estomacal / ERGE
§10) No debe tomar cafeína con ningún medicamento que tenga efectos estimulantes (p. ej., efedrina, pseudoefedrina) porque aumenta los efectos secundarios como debilidad, náuseas, latidos cardíacos irregulares, aumento de la presión sanguínea
ž11) No debe tomarlo con antibióticos o Echinacea, ya que interfieren con la descomposición de la cafeína y le produce nerviosismo y tiene insomnio.
¡Espero que ayude!