Sí, eso creo. El único aspecto que podría ser mucho mejor son las relaciones, con las que he luchado toda mi vida. Aparte de eso…
– Mi dieta es muy diversificada y equilibrada en términos de granos, (muy poca) carne, pescado, proteína vegetal, especias, frutas y verduras, etc. La única grasa que uso es el aceite de oliva, y cocino la mayor parte de lo que como, en lotes.
– No como postre y no recuerdo la última vez que hubo azúcar, “jugo” o refrescos en mi casa.
– Dejé de comer trigo hace unos meses. Realmente no lo extraño porque hay muchos más granos disponibles de lo que la mayoría de la gente piensa. Perdí alrededor de una libra por semana desde entonces porque redujo significativamente mi apetito.
– Principalmente tomo agua y té, y tomo 1-2 botellas de vino tinto por mes.
– El único medicamento que tomo es una crema tópica para una condición crónica de la piel. No recuerdo la última vez que tuve un dolor de cabeza y puedo pasar varios años sin resfriarme.
– No fumo nada, juego, comí en exceso, tengo relaciones sexuales sin protección, etc.
– Duermo lo suficiente y me despierto sin despertador la mayoría de los días.
– En bicicleta hasta una montaña o nadar 2-3 veces a la semana, y hacer ejercicios básicos en casa 2-3 veces a la semana también.
– Caminar y andar en bicicleta son mis principales modos de transporte. El transporte público es un segundo lugar, a pesar de que tenemos un servicio decente aquí.
– Regularmente encuentro el tiempo para estar y disfrutar del entorno natural, además de los paseos en bicicleta.
– Tengo muy poco estrés en mi vida. Es una vida bastante simple sobre la cual siento que tengo suficiente control. Y no me importa manejar las inevitables incertidumbres a medida que se presentan, especialmente en términos de dinero y trabajo.
– Estoy contento con “lo suficientemente bueno”. No soy el tipo de persona que sigue buscando más, más grande y mejor y nunca está contento.
– Encuentro significado en el trabajo voluntario que hago cada vez que tengo el tiempo.
¿Sientes que vives un estilo de vida saludable? ¿Por qué?
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