¿Cuáles serían las consecuencias para la salud ósea si faltara calcio o vitamina D en el cuerpo?

Fui crónicamente deficiente en vitamina D durante años. Mi médico recetó pastillas con 30,000 UI de Vitamina D para tomar una a la semana durante tres meses. Tuvo un efecto insignificante. Tomé 1000 UI de D3 (sin receta)…
¿Puedo obtener suficiente vitamina D simplemente pegando los pies al sol durante 15 minutos al día?

El área de la superficie importa. Quince minutos de exponer un cuerpo entero recibirán mucha más vitamina D que quince minutos de exposición solo de los pies. Dicho esto, si tiene alguna condición de la piel o un…
Estoy pensando en experimentar con altas dosis de vitamina D. Estoy escuchando cosas realmente buenas. ¿Las mega dosis de vitamina D son potencialmente beneficiosas?

Si usa las pautas de RDA / RDI como criterio, cualquier suplemento razonable de vitamina D3 se consideraría una megadosis. Entonces “mega” está en el ojo del espectador. Y el consejo de “mega-dosificar algo es una mala idea”…
¿Se receta vitamina D para pacientes con trasplante renal?

Los trasplantes renales se administran a personas con riñones dañados. Los riñones, cuando se dañan no liberan las hormonas, la vitamina D3 y la eritropoyetina. La disminución de los niveles de vitamina D3 puede provocar hipocalcemia y actividad…
¿Cuál es la mejor manera de aumentar la vitamina D en el cuerpo ya que estoy enfrentando un problema de deficiencia de vitamina D?

La vitamina D se puede recibir de: Sol: esta es la mejor fuente natural de vitamina D. Los paseos matutinos son muy recomendables. Es una gran forma de obtener Vit D3 y también revertir los síntomas de deficiencia.…
¿Qué tan seguros y suficientes son los suplementos vitamínicos y los alimentos enriquecidos?

http://Examine.com analiza la literatura científica sobre suplementos y resúmenes en forma bastante legible. El problema principal con los suplementos es que están aislados de los cofactores con los que ocurren en la naturaleza. El ácido ascórbico sin bioflavinoides…
¿Cómo puedo aumentar mi nivel de vitamina D3 de 7 al rango normal que es de 30 a 50?

La vitamina D se produce naturalmente en el cuerpo en forma de colecalciferol (vitamina D3). La deficiencia de vitamina D3 puede ocurrir debido a una variedad de razones. La mejor manera de aumentar los niveles de vitamina D3…
Cómo obtener vitamina D

Obtener suficiente vitamina D como vegano o vegetariano es bastante difícil. Las mejores fuentes de vitamina D 3 son: pescado graso y aceites de hígado de pescado. El hígado de res, el queso y las yemas de huevo…
Tengo un nivel de vitamina D de 7.7 ng / ml. He ganado mucho peso ya que también tengo hipotiroidismo. ¿Cómo empiezo a hacer ejercicio para bajar de peso?

Lo siento pero no proporciona el rango para su vitamina D? Todo lo que puedo decir es que mi médico me ha ayudado a comprender que necesito niveles óptimos de todas mis vitaminas y minerales para convertir, procesar…
¿Puede ingerir tabletas de vitamina D todos los días para reemplazar el valor de la exposición a la luz solar?

¿Puede ingerir tabletas de vitamina D todos los días para reemplazar el valor de la exposición a la luz solar? Sí tu puedes. Existe la posibilidad de toxicidad por sobredosis de vitamina D, pero es poco probable que…