¿Qué pastillas para dormir podría usar para ayudarme a dormirme?

Mi respuesta corta es Melatonina . Respuesta completa a continuación. Cuando era niño, me resultaba prácticamente imposible dormir con regularidad. En la escuela secundaria a menudo me saltaba una noche completa de sueño y luego dormía algún día…
¿Son insensibles las pastillas para dormir?

En general, las pastillas para dormir pueden volverse insalubres solo si continúa tomándolos por períodos más largos que los indicados por su proveedor médico. El lado positivo es que, de acuerdo con la National Sleep Foundation, pocas personas…
¿Por qué nos asustamos en sueños? ¿Qué los hace tan reales?

Mi experiencia con muchos sueños es igual a muchas de mis experiencias de “vida real”, a veces recordadas más vívidamente, así que imagino que los mismos elementos neurológicos están involucrados, a veces, y hay mucha comodidad, aprendizaje, revelación…
Las personas que dejan de usar aparatos electrónicos durante un tiempo determinado antes de acostarse, ¿duermen mejor?

La respuesta depende de la electrónica y de las alternativas. Los componentes electrónicos interactivos, como las computadoras y los teléfonos celulares, hacen que el cerebro se “active” con el estado de alerta, tanto por las pantallas brillantes como,…
¿Soy víctima de 8 horas de mentalidad de sueño?

No hay una receta universal para la cantidad recomendada de horas de sueño. Depende de muchos factores, como la falta de sueño, la salud, la temporada, etc. Lo que debe recordar es dormir tanto como lo necesite. El…
¿Cómo las personas en el ejército vuelven a su horario de sueño normal después de tener una misión durante la noche?

Hay una publicación realmente asombrosa del DoD que habla sobre esto, únete al ejército y puedes leerlo … Se profundiza en la cantidad de cafeína que se necesita, cuánto dormir para recuperarse y cómo cambiar los horarios de…
¿Se usa baclofeno o gabitril para tratar la narcolepsia?

El baclofeno se ha estudiado y, como habrás leído, hay estudios que confirman que el baclofeno (un agonista de GABA B) aumenta el sueño de onda delta y el tiempo total de sueño. Sin embargo, no tiene ningún…
¿Qué causa los sueños precognitivos / proféticos?

A veces los sueños son simplemente coincidentes o verdaderos. Otra posibilidad es que muchos eventos futuros a corto plazo puedan predecirse si se examina toda la evidencia disponible y se presta atención a los pequeños detalles. Una persona…
¿En qué parte del árbol evolutivo el sueño se inicia primero?

Sé que algún pez negro duerme … o al menos parece. Al hacer preguntas, es bueno definir sus términos, ¿qué quiere decir con “dormir”? ¿No se mueve? ¿Ojos cerrados? ¿Produciendo ciertos tipos de ondas cerebrales?
¿Qué requiere el cerebro para poder dormir y por qué el “pensar” interrumpe este proceso? ¿Cómo se relacionan estos sistemas (lo que llamamos pensar y dormir)?

Creo que mucho tiene que ver con los receptores de Melatonina y Gaba. Debido a que la Melatonina activa el Ritmo circadiano y activa la vía antigua, si la Melatonina se interrumpe, se inicia una reacción de Gaba…