¿Por qué nos asustamos en sueños? ¿Qué los hace tan reales?

Durante nuestros sueños, el cerebro se comporta en parte como si fuera la vida real. Existe una similitud neurofisiológica entre la vigilia y el sueño, mientras que el sueño no REM sin soñar es bastante diferente. Las curvas para el potencial de membrana muestran la similitud.

Y esto también es lo que obtengo de un documento de neurofisiología:

Al menos superficialmente, el electroencefalograma (EEG) se ve notablemente similar en la vigilia activa y el sueño REM. Los estudios de tomografía por emisión de positrones (PET) han demostrado que el metabolismo cerebral global es comparable entre la vigilia y el sueño REM. Dichos estudios también revelaron una fuerte activación de la corteza visual occipito-temporal de alto orden en el sueño REM, consistente con las imágenes visuales vívidas durante los sueños.

Sin embargo, un factor que hace que los sueños se distingan de la realidad es que la liberación de los neurotransmisores como la norepinefrina, la serotonina y la histamina está completamente reprimida. De todos modos, solo cuando estamos despiertos y el cerebro se activa por completo podemos ver la realidad.

Si el sueño es una traducción de la vida de vigilia, la vida de vigilia también es una traducción del sueño. Los sueños son muy muy reales. Ver los sueños te ayudan de muchas maneras … también puedes considerarlo como una simulación de la vida despierta … te permite experimentar tantas situaciones … algunas de ellas incluso desafían las leyes de la física. Las teorías que explican por qué aceptamos la realidad alterada de nuestros sueños se asocian más a menudo con la investigación de Sigmund Freud. Freud creía que los sueños juegan un proceso de sanación o emocional. Ya sea para ayudarnos a resolver problemas de la vida o conflictos personales, el soñador necesita creer que la experiencia del sueño es real.
Deberías probar el sueño lúcido. En sueños lúcidos eres “consciente” de que estás soñando. “El truco es combinar tus habilidades racionales de vigilia con las infinitas posibilidades de tus sueños. Porque, si puedes hacer eso, puedes hacer cualquier cosa” -Waking Life.