Cómo despertar por la mañana con mis pensamientos ansiosos

¿Has considerado hablar con un consejero / especialista? Parece que puede estar sufriendo de depresión (posiblemente causada por trastorno de estrés postraumático). Si es así, también podría estar causando su problema de alimentación, así como su “pereza” y…
¿Qué alarmas se basan en patrones de sueño?

Actualmente hay 3 productos en el mercado, 1 en camino y otro un poco alejado. Ahora, no soy la fuente más imparcial (trabajo para una de estas empresas), pero haré todo lo posible para ser objetivo. En orden…
Sueño lúcido: después de esas aterradoras criaturas que aparecen durante la parálisis del sueño; ¿Qué hacer para pasar al estado de sueño lúcido?

Su pregunta contiene la suposición de que hay una etapa en la que aparecen criaturas terroríficas, que no es el caso de todos. Dicho esto, me he encontrado con seres muy poderosos cuando sueñan lúcidos y tiendo a…
¿Hay algo físicamente en común entre los distintos tipos de cansancio: cansancio físico, cansancio mental y cansancio somnoliento?

Sí: varios. En general, las tres condiciones pueden estar relacionadas con la falta de suministro de oxígeno y nutrientes, el desequilibrio hormonal o las afecciones neurológicas … Puedo pensar en la siguiente lista (que no es exhaustiva): apnea…
¿Cómo puedo mantener mi estado de ánimo después de la siesta?

Siendo positivo
¿Qué puedo hacer si estoy despierto e incapacitado para dormir durante una hora?

Leer. Preferiblemente algo denso e inescrutable. Un libro como Moby Dick o tu libro de texto de álgebra lineal, un libro que siempre dices deberías leer, pero que nunca pareces utilizar, funcionará muy bien. O te llevará directo…
Si todo lo que quiero hacer es dormir, ¿debería morir?

Dé pequeños pasos hacia el cambio en su vida y se sorprenderá con los resultados. Cuando siento que lo haces ahora, y la mayoría de nosotros lo hacemos en un momento u otro, tiendo a pensar que se…
¿Qué está pasando cuando mis pensamientos se liberan antes de que me vaya a dormir?

David Shapiro tiene razón en que lo que describes se llama hipnogogia. Una de las razones por las cuales tus pensamientos se “desatan” (no estoy del todo seguro de lo que quieres decir con suelto) es que tu…
¿Por qué me siento como una mierda (deprimido) por la noche y generalmente mejor cuando me levanto?

Creo que esto tiene que ver con una falta total de conciencia cultural sobre la “gestión energética”. Las personas pasan tanto tiempo en el manejo de calorías y la administración del tiempo, pero cuando les preguntas qué actividades…
¿Los diferentes organismos tienen diferentes tipos de sueño?

Los delfines y las ballenas duermen un hemisferio a la vez. ¿Cómo duermen los mamíferos marinos como los delfines y las ballenas sin ahogarse?