Tomaré proteína de soja con jugo todos los días. Estoy a dieta y hago ejercicio, pero no estoy perdiendo peso. ¿Qué estoy haciendo mal?

Los suplementos proteicos no son el problema. Y mientras haga ejercicio 5-6 días a la semana, ese tampoco es el problema. Eso deja algunas posibilidades: Tiroides, verifíquelo. Dieta Algunas personas solo toman más tiempo. La dieta es probablemente…
¿Cuánta agua necesito beber todos los días para perder peso?

El agua no hará que pierdas peso directamente. Sin embargo, dado que el cuerpo está entre el 60% y el 70% de agua y es esencial para todas las funciones corporales, incluido el control de peso, beber cantidades…
¿Por qué la gente (más de las veces) desaconseja ir al gimnasio: mitos o razones científicas?

Muy bien, solo quiero aclararlo de una vez por todas. En mi viaje de fitness y gimnasio, he salido del gimnasio tres veces, todo por una razón FALTA DE MOTIVACIÓN ” Paradigma mental” Estoy totalmente de acuerdo en…
¿Realmente funciona la dieta de 8 horas?

Muchas gracias por el a2a. El Dr. Andrew Weil brindó una excelente revisión de esta dieta aquí: ¿Vale la pena la Dieta de 8 horas? Puede ver el sitio web del libro aquí: La dieta de 8 horas…
¿Qué sopas puedo hacer con aceite de oliva?

Puede usar aceite de oliva en cualquier plato que no requiera específicamente otro tipo de grasa. Sin embargo, el aceite de oliva tiene algunas características y vulnerabilidades que pueden afectar la salud y el sabor de su plato.…
¿Cuál es el régimen de gimnasio más eficiente y efectivo para alguien que solo quiere mantener un cuerpo saludable y en forma?

Jaja, odio decírtelo, pero el ejercicio por naturaleza aumentará tu estado físico, si no quieres desarrollar masa, fortalecerte o aumentar tu estado físico, no hagas ejercicio. Comer sano es la mejor manera de estar saludable sin hacer ejercicio.
Cómo cambiar mi protocolo de ejercicio mientras permanezco dentro de mis límites de condición cardíaca

Tu corazón funciona correctamente y es muy responsable de mantenerte con vida. Recomiendo encarecidamente ir a caminar al aire libre en lugar de entrenar en el interior, simplemente llevando el monitor cardíaco contigo, para que puedas mirar alrededor…
¿Cuánta grasa limpia debería tener una dieta de ganancia masiva?

Bodybuilding.com recomienda que un hombre de 170 libras debe disparar para una ingesta diaria de calorías de 2550 a 2890 . Su ingesta diaria actual de 3.250 calorías también puede ser demasiado alta. Su ingesta de grasas-calorías es…
¿Protinex Elaichi es bueno para perder peso?

No ¿Por qué? Por favor, consulte la etiqueta a continuación en la parte posterior de ProtineX: Esto muestra el contenido de nutrientes en cada 100 g del polvo ProtineX. En cada 100g obtienes; Proteína 32.0 g Hidratos de…
Cómo presionarme para hacer ejercicio cuando no quiero pero sé que debería

Deja de pelear contigo mismo al respecto. Disfrútalo. Haga una caminata de 5 minutos por su oficina o suba un tramo de escaleras. Haga eso estirando después de usar su computadora o leer. Haga que el peso corporal…