Deja de pelear contigo mismo al respecto. Disfrútalo. Haga una caminata de 5 minutos por su oficina o suba un tramo de escaleras. Haga eso estirando después de usar su computadora o leer. Haga que el peso corporal funcione (por ejemplo, abdominales) durante 3 minutos antes de comer. Siempre trata de escuchar música que te motive si puedes. Consigue un amigo e ir de excursión. Recuerde que el ejercicio nos ayuda física, emocional y espiritualmente. Derrotarte a ti mismo destruye tu espíritu. Una vez que comienzas, es posible que no quieras parar. ¡¡Date un gran abrazo por hacer cualquier cosa pequeña !! Aquí hay uno para comenzar, ¡ABRAZO!
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