¿Qué debo comer o hacer después de un entrenamiento agotador (o sesión de trabajo (mental)) para completar la fuerza de voluntad para otra tarea difícil?
La fuerza de voluntad es solo eso: Fuerza de voluntad. Puede ejercitar esto construyendo rutinas y haciendo hábitos saludables. Por lo general, me ducho para dejar de hacer ejercicio, bebo un poco de agua para deshidratarme, tomo algunos…