¿Está bien consumir Dymatize / Mass-Tech Mass Gainer?

Mass Gainers podría ayudarlo si no tiene mucho apetito y no puede cumplir con sus requerimientos calóricos diarios a través de alimentos integrales. Calidad / efectos secundarios: Tanto MuscleTech como Dymatize son buenas compañías de suplementos, y hay…
¿Qué tipo de suplemento proteico debo usar para los entrenamientos abdominales?

Los suplementos no son importantes y no cambiarán mucho. Básicamente son solo alimentos y especias / hierbas en forma seca. Se supone que debes sentirte cansado después del entrenamiento, eso significa que estás entrenando duro, y eso está…
Cómo comer 100 120 gramos de proteína por día, barato y saludable

Si debe consumir esa es una pregunta aparte, pero si ese es su objetivo, la mejor manera de hacerlo es con un polvo de proteína de calidad mezclado con agua dos veces al día. Sé que estás buscando…
¿Qué debo tomar como un suplemento de proteína después de correr y correr?

Cuando haces ejercicio, ya sea en forma de trotar / correr o de cualquier otra forma, los músculos se tensan y en ese proceso, utilizan energía proteínica. Si no se toma la cantidad requerida de proteína en el…
¿Cuáles son los pros y los contras de la proteína en polvo para el culturismo?

Obtendrá información técnica en Internet sobre este tema, pero estará ligada a la jerga y sesgada en la mayoría de los casos, dependiendo de si el sitio web es promocional o pertenece a un naturalista, etc. Estoy escribiendo…
¿Cuáles son algunas recetas de proteínas saludables?

Amo los huevos y son muy ricos en proteínas y económicos. Algunas de mis recetas favoritas para los huevos es una tortilla de Denver. Hay muchas recetas de tortillas que puedes encontrar en línea. Tortilla de Denver 2…
¿Deberíamos tomar proteínas para fortalecernos?

Tomar proteínas por sí mismo nunca ha fortalecido a nadie hasta la fecha. La fuerza es una combinación de dos cosas: SNC (sistema nervioso central) : esto puede ser entrenado por varios ejercicios principalmente por entrenamiento de impulso.…
¿Hay un límite en la cantidad de proteína de los alimentos que se le permite comer diariamente?

Es altamente específico para cada persona; depende de la composición de su cuerpo, su estado metabólico (ya sea que esté enfermo, saludable, recuperándose de una lesión, tenga mucha actividad física, un adolescente en crecimiento o una persona mayor).…
Tengo una cucharada de proteína de suero de leche todos los días con 2 horas de levantamiento y cardio. Mi ingesta recomendada de proteínas debe ser de 260 gramos, pero solo tomo unos 35 gramos. Estoy buscando perder peso y mantener el músculo. ¿Debo aumentar mi consumo? ¿Puede una baja ingesta de proteínas afectarme negativamente?

La proteína es el bloque de construcción para el músculo. U debe haber usado algún método para encontrar su ingesta diaria de proteínas. Cuando consumes menos proteínas y todavía pesas y haces mucho ejercicio cardiovascular, entonces lo que…
¿Cuánta proteína debería comer en los días de descanso (después de hacer ejercicio)?

tanto como lo haría en un día de entrenamiento … los días de descanso son esenciales para la recuperación y el crecimiento muscular … probablemente podría estar comiendo un poco menos de calorías de lo normal, pero es…