¿Es saludable consumir solo proteína de suero de leche, aceite de oliva y vegetales mixtos todos los días?

A partir de las fechas de estas respuestas, esta pregunta tiene algunos meses. Tengo que preguntar, ¿esta ‘dieta’ ha sido tan exitosa como creías? Si todavía estás haciendo un intento, lo importante es saber que consumir proteína cruda…
¿Cuáles son los beneficios (de salud, ambientales, si corresponde) de comer vegetariano durante la mitad de mis comidas todas las semanas?

Aquí están los beneficios ambientales: Si todo el mundo siguiera una dieta vegetariana baja en grasa, el mundo podría apoyar directamente a casi un 50 por ciento más de personas, o aproximadamente el 32 por ciento de su…
¿Funcionan los ayunos de jugo?

Si me preguntas, jugo rápido nunca funcionará por las siguientes razones: En primer lugar, el jugo es la forma más inútil de una fruta. Es mejor comer una fruta como un todo. Al hacer jugo, lo estás aumentando…
¿Cuántas tazas de granos enteros cocidos se deben consumir por día para perder peso?

Idealmente ninguno Son principalmente carbohidratos (con algo de fibra). Más bien sustituirlo por huevo, brócoli, coliflor y espinaca. No toma mucho tiempo eliminar los cereales de su dieta y concentrarse en las proteínas. Ver Atkins, dukan (sic?), South…
¿Cómo hace uno su propio plan de nutrición?

Soy nutricionista deportivo (NFPT.com) y nutricionista de ejercicio (PrecisionNutrition.com). Primero, su plan de nutrición debe basarse en los siguientes factores importantes: ¿Tiene alguna enfermedad metabólica o desórdenes alimenticios? ¿Juega deportes y ejercicio o es sedentario? ¿Qué intolerancia a…
¿Es confiable la cantidad de calorías diarias necesarias?

Calorías en abundancia: grasa para adaptarse Nuestro cuerpo requiere una cantidad determinada de energía o calorías para funcionar correctamente, pero los indios sobre todo consumimos estas calorías en exceso como amantes de la comida o estresados. Todos deben…
¿Una gran cantidad de aceite en los alimentos hace que sea difícil perder grasa? Estoy empezando a comer mucha comida india / paquistaní últimamente y estoy bastante seguro de que tiene mucho aceite (junto con muchas especias). ¿Puedo perder grasa con cardio si como esto? ¿O no debería comerlo?

La dieta es una respuesta bastante desafiante para aconsejar a alguien en general. Hay muchas tomas diferentes sobre lo que es saludable y lo que hará que pierda peso. Algunos campamentos de personas dicen que no importa lo…
¿Cómo se aumenta el colesterol bueno HDL en su cuerpo? ¿Especialmente si tu LDL es muy bueno?

El colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) es apodado como un buen colesterol porque ayuda al transporte de colesterol inverso, es decir, lleva fracciones de lípidos en exceso al hígado, donde se degradan y excretan. Necesita una…
¿Cuál es el mejor plan para comer sano?

Sé que muchos de nosotros queremos comer saludablemente, pero no podemos. Haría un plan de lo que quieres comer durante la semana. Incluye todo (desayuno, almuerzo, cena, refrigerios, etc.). Incorpore muchas frutas y verduras y luego vaya de…
¿Las dietas “bajas en proteínas” ofrecen algún beneficio especial para la salud?

Sí lo hace. De acuerdo con la investigación del Prof. Dr. Valter D. Longo y explicado y mostrado en el documental de la BBC Eat, Fast and Live Long low protein realmente tiene beneficios para la salud. El…