¿Son los guisantes, comidos en combinación con zanahorias, una fuente completa de proteínas?

Uno necesita reconocer que cualquier elemento para ser una fuente completa de, varios criterios deben ser satisfechos: 1. Tiene que tener todos los aminoácidos (esenciales y no esenciales) [CUALITATIVAMENTE ]. 2. Tiene que tenerlos en proporciones adecuadas (algunos…
¿Cuáles son los pros y los contras de rastrear su dieta?

Habiendo hecho esto previamente, descubrí que la mayor ventaja era la conciencia de lo mucho que te pones en la boca que simplemente olvidas que has tenido. En el lado negativo, si tienes incluso las más mínimas tendencias…
¿Debo cambiar mi dieta?

La aceleración de las dietas no es la solución para nada. Cuantas más dietas de choque se aplica, más lento se vuelve el metabolismo. Por lo tanto, intente hacer un cambio de estilo de vida en lo que…
¿Qué alimentos / suplementos debe incluir una persona en su dieta diaria / semanal para llevar una vida saludable?

La dieta de una persona es tranquila en relación con el tipo de cuerpo, la tasa de metabolismo, la actividad física en el día. No hay una sola dieta para todos, todos somos diferentes. Pero podemos definir la…
¿En qué parámetros se considera que la comida vegetariana es más sana que la carne?

Ninguna. Nunca ha habido, ni una vez, un estudio que muestre una relación causal directa entre el consumo de carne y cualquier resultado negativo para la salud. Permítanme reiterar que: NUNCA . Cada una de las correlaciones (dilo…
¿Debo preocuparme por el colesterol alto si voy baja en carbohidratos?

La grasa no causa (en general) enfermedades cardíacas, sí. Pero comer una dieta Paleo puede elevar el colesterol. Simplemente no de mala manera. Dejame explicar. En primer lugar, debe saber que el colesterol que se encuentra en los…
¿Qué es un buen plan de dieta de 1.500 calorías?

1.500 calorías son mucha comida. Pero entonces es bastante fácil obtener esas calorías de una comida de MC Donald. ¡Solo pide un mac doble con queso, un vaso alto de batido de vainilla y unas papas fritas grandes!…
¿Está actualmente aceptado por los investigadores médicos que la adición de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa en la dieta estadounidense a principios de los 70 produjo un incremento repentino y marcado de la obesidad adulta en 1980?

No, y la razón básica es que el consumo de fructosa en EE. UU. Ha aumentado solo un 20% desde 1970. Sí, el edulcorante de maíz ha reemplazado al azúcar, pero tienen aproximadamente el mismo contenido de fructosa…
¿Qué pasará si fumamos después de nuestras comidas?

Nada diferente de fumar antes de las comidas. Enlodaría un poco sus pulmones, contaminaría el aire a su alrededor e invitaría a algún tipo de enfermedad un poco más cerca. No dañará su digestión ni tendrá ningún efecto…
¿Por qué no puedo comer solo cereal (con leche) y nada más para cada comida?

Parece que has visto demasiados anuncios. Si desea opciones bajas en calorías con alto contenido de nutrientes, pruebe verduras y pescado en lugar de cereales y leche. Además de haber escrito un libro sobre este tema exacto, @…