Cómo evitar comer mucha comida después de un intenso entrenamiento de fuerza
Si haces entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT), antes del entrenamiento intenta tomar carbohidratos para alimentar tu energía para el entrenamiento, pero después del entrenamiento, intenta ingerir más proteínas y grasas, grasas buenas (grasas monoinsaturadas e insaturadas)…