Si estoy acumulando 4000 calorías al día, ¿está bien obtener 50 g de grasa de anacardos?
1: Sí, IIFYM: si se ajusta a sus macros. 2: Hacer los cálculos. 28,4 g de anacardo rinde 12 g de grasa, lo que implica que tendrá que consumir aproximadamente 120 g de anacardo por día, lo que…