¿Existe una extensa lista de alimentos de lo que se puede comer después de desarrollar una nueva alergia a los sulfitos?

Hay alguna ayuda de la comunidad con sulfitos en el grupo de Facebook sulfitesnomore. Facebook Soy un miembro del grupo y he encontrado mucha ayuda allí. Hay mucha información en la red sobre lo que * no *…
¿El aumento de la cantidad de grasa de fuentes vegetales en su dieta aumenta sus niveles de colesterol?

Es difícil de responder ya que hay muchas posibilidades. Las grasas que se encuentran en las plantas tienden a ser más insaturadas. Quizás los más comunes son el ácido linoleico (que se encuentra en los girasoles) y el…
¿Qué alimentos nutritivos deberíamos tener diariamente?

Gracias por el A2A. En una palabra: Frutas vegetales Lean Sources of Proteins (suero de leche, carnes magras, es decir, pollo) en alternancia con carnes, alimentos ricos en omega Pescado (salmón, bacalao) Hidratos de carbono complejos (granos como…
¿Son correctas las recomendaciones de alimentos actuales para las madres embarazadas?

Sí, en general, evite los alimentos crudos que tienen un alto riesgo de contaminación. Será una buena lista de lectura, pero la respuesta a esta pregunta es bastante detallada, así que solo proporcionaré algunos enlaces de confianza: Directrices…
¿Cuál es una proporción saludable de grasas / carbohidratos / proteínas para una dieta balanceada?

No sé de dónde sacó Kalyani esa es la “proporción ideal para una dieta balanceada”. No hay una dieta correcta. Algunas personas usan dietas cetogénicas que consisten en carbohidratos mínimos y mucha proteína y grasa. Las personas altamente…
¿Qué tan poco saludable es comer en McDonald’s una vez al mes? ¿Disfrutar de la comida rápida una vez al mes lo perjudica o suma significativamente a largo plazo? ¿Es mucho mejor mantenerse completamente libre, o está bien, prácticamente hablando?

Comer “demasiado” de cualquier cosa es, por definición, insalubre. Y comer algo “con moderación” es, de nuevo, por definición, saludable. Por lo que sé, comer en McDonald’s una vez al mes no tendrá ningún efecto visible en tu…
¿Cuál es la diferencia entre el índice glucémico y la carga glucémica de los alimentos, y cuál es más útil para perder peso?

Son bastante similares, sin embargo, uno sienta las bases para el otro. En pocas palabras: el índice glucémico ( GI ) es cómo un alimento en particular podría afectar su nivel de azúcar en sangre en relación con…
Si no hay calorías en la sal, ¿por qué no podemos usarla cuando estamos a dieta?

Necesita un cierto equilibrio de sodio y agua en su cuerpo en todo momento para funcionar correctamente. Demasiada sal o demasiada agua en su sistema alterará el equilibrio. Cuando está sano, sus riñones eliminan el exceso de sodio…
¿El diglucósido secoisolariciresinol (linaza) muestra efectos estrogénicos o antiestrogénicos en sujetos masculinos?

La linaza es un buen proveedor de ácidos Omega-3 y también ayudará al estreñimiento. Ha estado en mi dieta durante años, ahora sé por qué mis senos están creciendo. En realidad, la cantidad de linaza que necesitarías para…
Edad: 23 años, Peso: 82 kg, Altura: 5’6 “. Mi índice de masa corporal es 27.7, que está en la categoría de sobrepeso. Quiero reducir mi peso a 70 kg en un período de 2-3 meses. ¿Debo hacerlo para que no tenga efectos secundarios y pueda conducir a resultados a largo plazo?

Nota: este es un objetivo bastante ambicioso. Idealmente, si desea estar sano no se trata solo de cambiar su estilo de vida durante un período de tiempo determinado y luego retroceder, sino de un cambio sustentable sostenible. 1)…