¿Cuál es el mejor tipo de comida para comer?

El mejor tipo de comida para comer: 1. Frijoles Verdes Llenar con judías verdes y otros alimentos ricos en fibra puede ayudarlo a prevenir el aumento de peso o incluso a promover la pérdida de peso, sin hacer…
Soy mujer de 19 años, 5’6, 57kg, yendo al gimnasio 5 días a la semana, me gustaría tonificar y desarrollar músculo. ¿En qué debería consistir mi dieta?

Suponiendo que tienes un buen entrenamiento ( más sobre eso en un minuto) … Su principal preocupación debería ser proteínas y carbohidratos. Según la calculadora de calorías de la Clínica Mayo, antes de entrenar consumirá aproximadamente 1850 calorías…
¿Puedo ganar 1 libra si como toda una pizza en 1 día?

Depende. 1 libra es aproximadamente equivalente a 0.45 kg. La masa de la pizza entera que consumes (suponiendo que sea grande, es decir, un diámetro ≥ 24 pulgadas) será aproximadamente igual o superior a ese peso y, por…
Soy mujer, 23 y peso 85kgs y tengo una altura de 5.1 pies (50kg es el peso ideal) Sugiérame algún entrenamiento que ayude a reducir el peso?

Corre tanto como puedas. Coma bien (ensaladas, brotes, avena, verduras y frutas). Solo quema más y más calorías diariamente y reduce la ingesta de calorías a menos de lo que estás quemando. Comenzarás a ver resultados en 2…
¿Qué peso se debe tener en cuenta al pesar las bayas congeladas, el peso cuando se descongela o el peso cuando se congela? Como las calorías son diferentes?

La regla general es que las macros en un paquete de alimentos son para la porción comestible de los alimentos, envasadas. Si compras pollo crudo, pesas el pollo crudo. Si compras licitaciones de pollo congelado, las pesas congeladas.…
¿Qué pasaría si revirtiera el orden de sus comidas?

Esta noción de un desayuno más grande y una cena más pequeña es falsa. En pocas palabras, no importa en absoluto. Puedes comer una cena pequeña y una gran cena, un gran desayuno y no cenar, lo que…
¿Podría el desayuno líquido Nutri-Grain reemplazar por completo todas las comidas?

No confiaría en el desayuno líquido Nutri-Grain para tu dieta. Este es el por qué… Para responder simplemente a esta pregunta, nosotros, como sociedad, queremos una solución rápida para todo y las compañías de alimentos quieren alimentar esa…
Culturismo: ¿Cuáles son los mejores aderezos para una ensalada?

Depende de cuáles son sus macros o qué dieta está siguiendo. Si eres listo, te recomendaría un aderezo casero de aceite / vinagre. Si eres bajo en grasa o bajo en carbohidratos, obtén un aderezo hecho por Walden…
¿Qué dieta sigues para evitar el sobrepeso?

Hola Lo siento de antemano por la duración de la respuesta La mejor manera de perder peso Y de no recuperarlo, lo cual puede ser aún más difícil, es observar el cambio en el estilo de vida en…
Cómo comer 1 gramo de proteína por libra de peso corporal fácilmente

Asumiendo que puede pagar los siguientes alimentos. Huevos – 2 Pollo – 100 g Requesón – 1 taza Yogur griego – 1 taza Leche – 1 taza String Cheese – 3 Cuerdas Whey Protein – 1 Scoop Si…